妊娠高血压是常见孕产疾病，其原因多样。那妊娠高血压能吃腰果吗？答案是可以，腰果富含营养，能降低妊娠高血压反应，还能助孕妇润肠排便、保持皮肤健康等。孕妇适量吃腰果有益，但要注意控制分量，避免上火和油脂过多。
妊娠高血压可以吃腰果吗？
妊娠高血压患者的饮食
妊娠高血压是可以吃腰果的。准妈妈如果患有高血压，还应该多吃点维生素C和维生素E之类的食物，它们都能够降低妊娠高血压的反应。
腰果的营养价值
腰果属漆树科植物，有别称如鸡腰果，介寿果等。我们通常吃的腰果较为坚硬，呈月牙形，表皮多呈青灰或黄褐。由于腰果有丰富的营养价值，和营养价值同样很高的核桃，扁桃，榛子共同被称为“四大干果”，其在干果界的地位之高毋庸置疑。
腰果对孕妇的益处
1. 滋润肠胃，促进排便： 腰果含有丰富的油脂，孕妇怀孕经常会便秘，吃腰果有助于滋润产妇的肠胃，促进产妇排毒排便，促进肠胃的消化。
2. 保持皮肤健康： 产妇还可以通过摄入腰果的油脂来帮助自己保持皮肤年轻和健康，锁住皮肤水分，帮助皮肤抗老化和氧化。
3. 补充营养，提高免疫力： 孕妇是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素。准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。
4. 改善胃口，消除疲劳： 食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。
5. 促进排便，控制体重： 腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。
6. 滋润皮肤，抗氧化： 孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。
7. 促进骨骼健康： 孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。
食用腰果的注意事项
1. 控制分量： 但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。
2. 注意油脂含量： 再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果则会有反作用。
总之，妊娠高血压患者可适量吃腰果，因其能降低反应，且富含营养助产妇。孕妇也能吃腰果补充营养、改善胃口等，但要注意控制分量，避免上火和油脂过多带来反作用。
