很多男性因生活压力致肾虚，那如何知自己是否肾虚？其症状多样，如尿频、头疼、便秘、怕冷、房事受影响、睡不着、腰酸背痛等。肾虚危害大，日常需预防，尤其以下人群更应注意：爱抽烟喝酒等。
男性肾虚的症状表现
尿频
肾气虚弱会导致尿频，特别是原本没有夜尿的人，突然频繁起夜。如果发现这种情况，要警惕是否与肾虚有关。
头痛
头痛、眼花，特别是中老年人更容易出现头痛耳鸣，这可能是由于肾虚引起髓海不足。长期不治疗可能会导致终身性耳聋。
便秘
中医认为肾具有开窍二阴，主二便的作用。充足的肾气才能促进正常排泄。如果平时没有吃上火的食物，也没有久坐习惯，却出现便秘，可能是肾脏方面的问题。
怕冷
怕冷、四肢冰冷是肾虚的一种症状，可能伴随无精打采、懒言等问题。特别是肾虚的女性更容易出现怕冷、夏季手脚冰冷的情况。
房事受影响
肾虚的男人更容易出现阳痿早泄等问题。女性肾虚可能会表现出性冷淡、性生活疼痛、月经不调等。
睡眠障碍
肾为人之根本，肾脏出现问题会影响其他器官，引发慢性疾病，例如肝炎、支气管炎、高血压等。肾虚也会导致睡眠障碍，明明很累却睡不着。
腰酸背痛
肾虚的人经常会腰酸背痛、全身不舒服，特别是在久病之后、术后没有科学调养的情况下，更容易加重肾虚问题。肾虚会引起全身性病变，初期表现为全身不舒服，但说不出哪里不舒服。
肾虚的危害
肾虚对身体危害很大，后果严重。如果不及时调理，可能发展成器质性病变。
肾虚的高危人群
以下人群更要注意预防肾虚： 1. 爱抽烟、爱喝酒的男人 2. 工作繁忙，没有休息日，每天加班，精神压力大的男人 3. 喜欢喝茶，特别是浓茶的男人 4. 喜欢熬夜的男人 5. 夜生活过于丰富的男人 6. 喜欢吃壮阳药的男人
男性肾虚症状多样，尿频、头疼、便秘、怕冷、房事受影响等都可能是其表现。肾为人之根本，肾虚危害大，日常需注意预防，尤其对爱抽烟等特定人群。及时调理，避免转变成严重病变。
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