熬夜成常态，熬夜后皮肤问题令人头疼。清晨拯救方案来啦，四招摆脱“熬夜后遗症”！最让人信服美容小偏方，冷水洗脸刺激循环，温水洗后冷水冲更彻底醒肤，赶紧试试。
熬夜后的皮肤拯救方案
1. 冷水洗脸
是不是听起来没什么创意？不过，冷水洗脸确实可以刺激循环系统，使脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的温度，会让你变得更清醒。
买一管冰凉的薄荷洗面剂，薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激，可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会。这样做似乎有点惨，不过，其效果真的会让你面目一新。
不过，如果你想要在温和照顾肌肤的基础上醒肤，那不如先用温水将脸洗干净，再用冷水来冲洗一遍吧。不仅可以十分彻底的洗干净脸上的污垢，还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。
2. 敷面膜
熬夜之后，肌肤会变得暗沉无光泽，这时候就需要一款补水保湿的面膜来急救。
1、选择补水保湿的面膜，可以有效地缓解肌肤的干燥缺水状态，让肌肤重回水嫩光泽。
2、敷面膜的时间不要过长，一般15-20分钟即可，否则会造成肌肤过度滋润，反而会引起一些问题。
3、敷完面膜后要用清水洗净，不要直接睡觉，否则面膜残留会堵塞毛孔。
3. 多喝水
熬夜会使肌肤水分流失，所以要多喝水补充水分，帮助肌肤恢复活力。
1、每天至少喝8杯水，可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢，排除体内毒素。
2、可以选择喝一些水果蔬菜汁，补充维生素和矿物质，更有效地改善肌肤状态。
3、避免喝咖啡和茶，因为它们会加速身体水分流失，加重肌肤干燥。
4. 充足的睡眠
充足的睡眠是恢复肌肤活力的关键，只有让肌肤得到充分的休息，才能恢复健康状态。
1、尽量保证每天晚上7-8小时的睡眠时间，让肌肤得到充分的休息，恢复活力。
2、睡前不要使用手机或电脑，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
3、睡前可以泡个热水澡，放松身心，帮助更快入睡。
清晨拯救熬夜皮肤有妙招，冷水洗脸刺激循环助醒肤，温水洁面再冷水冲效果佳。赶紧试试，摆脱熬夜后遗症，让肌肤焕发光彩，开启活力新一天。
