很多家长不知，给宝宝添加辅食时，怎么吃比吃什么更重要。新手妈妈常纠结吃啥有营养，却忽视吃法。其实吃法能助宝宝建立良好饮食习惯，具体做法如下：不喂饭、不吃不勉强、吃玩分开。愿这些知识能帮到各位家长。
宝宝辅食怎么吃比吃什么更重要
1. 不要总是由家长喂，宝宝吃
宝宝到了特定的阶段，会用手抓饭吃，尽管这可能会弄得满地都是，但很多妈妈会感到困扰，选择继续手把手喂宝宝吃饭。这样做并不完全正确。宝宝喜欢自己抓饭吃，说明他们已经有了学习和探索的欲望。直接拒绝他们的行为，就是在某种程度上打击了他们的积极性。
给宝宝吃辅食的意义不仅仅是满足他们的营养需求，也包括功能训练的作用。当宝宝有这种行为时，不要阻止，也不要事事代劳，否则会害了孩子。
2. 宝宝不吃的不勉强，但不能放弃
宝宝第一次尝试某种食物可能觉得不好吃，会吐出来，但这并不代表他们以后再也不会喜欢这种食物。很多妈妈会直接不再给宝宝添加这种食物，这是非常错误的做法。因为这样会导致宝宝长大后养成偏食的习惯。
如果宝宝第一次尝试食物就表示拒绝，这只是他们的先天性保护机能在起作用，不代表下一次还会反感。只需要暂停一段时间添加这种食物，等到一段时间后再尝试，或者变换花样做给宝宝吃，多尝试几次，通常都能被接受。
3. 吃和玩不能混在一起
给宝宝喂饭是很多妈妈的一大难题，因为宝宝吃饭时总是不愿意好好吃饭，总是边玩边吃。为了让宝宝多吃点，很多妈妈要喂上一到两个小时。
宝宝这样往往是因为家长纵容出来的。从一开始就应该给宝宝培养良好的饮食习惯。吃饭就要好好吃饭，边吃边看电视也不允许。宝宝还小，不知道该怎么吃，家长就应该以身作则，做好引导，多鼓励和表扬，只有当宝宝觉得吃饭时间是愉快的体验，才会专心吃饭。
一般宝宝吃饭最好以半个小时为宜，不要时间过长，如果半个小时没有吃完，建议撤掉，下一顿提早给宝宝吃。
给宝宝添加辅食，“怎么吃”比“吃什么”更重要。不能总喂，要让宝宝自己抓饭探索；不吃不勉强，变换花样多尝试；吃玩不能混，半小时为宜。家长以身作则引导，培养良好饮食习惯，让宝宝快乐进食。
