气与血如阳光雨露滋养人体，其作用至关重要。从看眼睛、头发、耳朵、手等细节，可看出女人气血不足状况，如眼白、头发、耳朵、指甲等的各种表现。了解这些，有助于关注自身健康。（需注意，孕期相关问题也应重视哦）
从身体细节判断气血是否充足
1. 眼睛
眼睛是心灵的窗户，也反映着气血状况。
1. 眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
2. 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。
3. 眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
4. 如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2. 头发
头发与肝、肾有密切的关系。
1. 头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。
2. 如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
3. 如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
4. 头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
5. 头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
3. 耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
1. 人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
2. 耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
3. 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。
4. 耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
4. 手
手的温度是人体气血的直接表现。
1. 气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
2. 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
3. 手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
4. 手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
5. 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
女人气血不足可从多方面看出，如看眼睛色泽清澈度、头发与肝肾关系、耳朵与脏器变化、手的温度及形态等。这些细节能反映身体气血状况，关注这些，有助于及时了解自身健康，更好地呵护身体。
