日本被誉为“美容之国”，其女人对美的极致追求成就成熟先进的护肤护发产业。前不久出差观察发现日本女人保养有秘，与专家交流获启发：极尽精致且耐心用功夫，如用凉开水洗脸等，这值得我们借鉴学习。
日本女人为什么年龄越大皮肤越细越白？
极致精致，绝对耐心用功夫
日本女人美容精致而花功夫。比如：洗脸一定要用凉开水，她们相信凉开水是一种含空气很少的“去气水”，性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很强的“亲和性”，凉开水更容易渗透进皮肤内。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。
这种极尽精致的意识和功夫，是中国女人缺少和有足够耐心的。
从小注重皮肤护理
日本女人从小就注重皮肤护理。她们从小就开始使用护肤品，而且她们的护肤品种类非常多，从清洁、保湿到防晒，都有专门的产品。她们的护肤理念是：预防胜于治疗。她们会用很多方法来预防皮肤老化，比如：早睡早起、饮食均衡、坚持运动等。
她们会选择适合自己皮肤类型的护肤品，而且会根据季节和气候的变化调整护肤方案，从不忽视皮肤的任何细微变化。
坚持使用面膜
日本女人非常重视面膜。她们会根据不同的皮肤状况选择不同的面膜，而且会坚持每周使用面膜2-3次。她们认为，面膜可以有效地补充皮肤水分、改善肤色、淡化色斑。
她们会根据自己的需求选择不同类型的面膜，比如：补水、美白、抗皱、紧致等等。
重视防晒
日本女人非常重视防晒。她们认为，紫外线是皮肤老化的最大元凶，因此她们会全年使用防晒霜，即使是阴天。 她们还会使用遮阳伞、帽子等防晒工具。她们的防晒意识非常强，她们会选择SPF值和PA值都很高的防晒霜。
注重饮食
日本女人注重饮食，她们的饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。她们的饮食习惯对皮肤健康有很大的帮助。她们认为，只有从内部调理才能真正改善皮肤状况。
她们还会根据自己的皮肤状况选择一些对皮肤有益的食材，比如：维生素C丰富的水果、胶原蛋白丰富的食物等。
坚持运动
日本女人坚持运动。她们认为，运动可以促进血液循环，改善皮肤的代谢功能。她们会选择一些适合自己的运动方式，比如：慢跑、瑜伽、游泳等等。
运动可以帮助她们保持身材，而且可以使皮肤更加红润有光泽。
重视睡眠
日本女人非常重视睡眠。她们认为，睡眠是皮肤修复的最佳时间，充足的睡眠可以帮助她们保持皮肤的弹性和光泽。她们会保证每天7-8小时的睡眠，而且她们会尽量在晚上11点之前入睡。
她们的睡眠质量也很高，她们会选择舒适的床垫、枕头，而且会使用一些助眠的工具，比如：眼罩、耳塞等等。
日本“美容之国”名不虚传，日本女人对美的极致追求成就先进产业。其保养秘笈尽显精致与耐心，如用凉开水洗脸等。值得我们学习借鉴，提升自身美容理念与方法，让肌肤秀发更美丽。
