冬季干燥易致嘴唇干裂脱皮，涂润唇膏效果不佳？别担心，小编为你推荐几款改善嘴唇状况的食谱。冰糖炖银耳滋阴润肺，甘蔗荸荠水清热祛痰，还有胡萝卜粥、川贝炖雪梨等，让你的嘴唇重焕水润。
改善嘴唇干裂脱皮的食谱
1. 冰糖炖银耳
1. 银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。
2. 冰糖让入水中煮至溶解。
3. 加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。
功效：能滋阴润肺、生津止咳，民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症，还有滋补之效。
2. 甘蔗荸荠水
1. 准备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗干净待用。
2. 将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。
3. 将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。
功效：甘蔗，性凉味甘，有清热祛痰、生津润燥的功效；荸荠，又称地梨、马蹄，清热解毒，适用于咽喉痛、咳嗽。
3. 胡萝卜粥
1. 胡萝卜洗净切丝或小丁，用植物油稍稍煸炒。
2. 粳米与水煮成粥底。
3. 粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。
4. 加入调味料和葱花即可食用。
功效：胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
4. 川贝炖雪梨
1. 雪梨洗净对半横切，挖出雪梨心。
2. 川贝磨成粉，与冰糖一起放入雪梨内部。
3. 盖回雪梨上半部并用牙签穿联。
4. 隔水炖45分钟后即可食用。
功效：有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。
5. 香蕉冰糖汤
1. 香蕉5只，冰糖适量，陈皮1片。
2. 香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。
3. 把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
功效：汤中香蕉性味甘寒、滑利，清热润燥、解毒生津，《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”，是润肠通便、降火生津常用果品。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。
6. 蜂蜜蒸梨
1. 梨1个，蜂蜜适量。
2. 将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。
3. 梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。
4. 用牙签将盖子固定好。
5. 冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。
功效：梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。
7. 黄瓜猕猴桃汁
1. 黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。
2. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。
3. 猕猴桃去皮切块。
4. 黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。
5. 倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
8. 柿子茶
1. 鲜柿子30g、绿茶3g、白糖10g。
2. 用柿子的煎煮液泡茶饮用。
功效：清热止渴，润肺祛痰，降压止血。
冬季嘴唇干裂脱皮别慌，这些食谱来帮忙。冰糖炖银耳滋阴润肺，甘蔗荸荠水清热润燥，胡萝卜粥补充维生素 A，川贝炖雪梨止咳生津，香蕉冰糖汤润肠通便，蜂蜜蒸梨滋润肺燥，黄瓜猕猴桃汁润口唇，柿子茶清热祛痰，让你的嘴唇不再干裂脱皮。
