“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙疼多因牙齿或牙周疾病。别急，食疗可缓解。洋葱汁液、青柠汁能杀菌止痛，西瓜、杨桃、猕猴桃、梨可清热降火。还有生地骨碎补猪肾汤等 13 种食谱，让你轻松应对牙疼，快试试吧！
缓解牙痛的食物
1. 洋葱
洋葱含有刺激性物质，能够短暂地麻痹口腔神经，从而缓解牙痛。将切开的洋葱片直接敷在疼痛的牙齿上，或将洋葱汁液滴在牙痛处，可起到缓解作用。但是，洋葱汁液可能刺激口腔黏膜，造成灼烧感，建议谨慎使用。
2. 青柠汁
青柠汁含有柠檬酸，具有杀菌消炎的功效，可以缓解由细菌感染引起的牙痛。将青柠捣碎，取汁液滴在牙痛处，可起到消炎止痛的作用。但是，青柠汁酸性较强，可能会刺激口腔黏膜，若口腔中有溃疡或伤口，应避免使用。
3. 西瓜
西瓜味甘性寒，具有清热解暑、泻火除烦的功效，可以缓解因上火引起的牙痛。西瓜富含水分，食用西瓜可以补充水分，缓解口腔干燥，有利于缓解牙痛。
4. 杨桃
杨桃具有清热利咽、生津消烦的功效，可以缓解因上火引起的牙痛。将杨桃清洗干净，直接生吃，即可起到清凉降火的作用。但杨桃不可过量食用，每次食用1-2个即可。
5. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素A和叶酸，具有清热降火、修复牙龈损伤的作用，可以缓解牙龈炎症引起的牙痛。猕猴桃还可以增强人体免疫力，预防牙周疾病。
6. 梨
梨具有清热降火、滋阴润肺的功效，可以缓解因上火引起的牙痛。梨富含水分和粗纤维，可以补充水分，促进肠胃蠕动，缓解便秘，从而缓解牙痛。
缓解牙疼的食谱
1. 生地骨碎补猪肾汤
生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。此汤具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适用于肾阴不足、虚火上炎引起的牙痛。
2. 生地元参鸭蛋汤
生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。此汤具有清热养阴、滋补肝肾的功效，适用于阴虚火旺引起的牙痛。
3. 两冬粥
麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。此粥具有滋阴润肺、清热生津的功效，适用于阴虚燥热引起的牙痛。
4. 香蕉盐
香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。此食谱具有清热降火、润肠通便的功效，适用于因上火引起的牙痛。
5. 鸭蛋牡蛎粥
咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。此粥具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适用于肾阴不足、虚火上炎引起的牙痛。
6. 香蕉皮炖冰糖
香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。此食谱具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于因上火引起的牙痛。
7. 丝瓜姜汤
鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于因上火引起的牙痛。
8. 咸鸭蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉（干牡蛎肉）100克，粳米150克。先将咸鸭蛋去壳，与淘洗干净的粳米、蚝豉一同入锅，加水1500克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此粥具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适用于肾阴不足、虚火上炎引起的牙痛。
9. 皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋、腐竹、瘦肉、大米。大米加水煮开，然后放皮蛋、腐竹，煮至软烂，放入瘦肉煮熟即可。此粥具有清热解毒、滋阴补肾的功效，适用于因上火引起的牙痛。
10. 蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。此粥具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适用于肾阴不足、虚火上炎引起的牙痛。
11. 牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。此粥具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适用于肾阴不足、虚火上炎引起的牙痛。
12. 狗肝菜豆腐汤
狗肝菜（草药）250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于因上火引起的牙痛。
13. 绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效，适用于风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
这些食物和食谱能有效缓解牙疼，洋葱汁液、青柠汁可杀菌止痛，西瓜、杨桃等水果能清热降火，还有多种粥品和汤类可供选择。日常可根据自身情况选用，让牙疼不再折磨。
