咳嗽常见于感冒，影响大。食疗是主要治疗方式，以下推荐 12 款巧治各型咳嗽的食谱。蜂蜜生姜萝卜饮治风寒咳嗽，还有罗汉雪梨饮等多种，可根据不同咳嗽类型选择，帮你缓解咳嗽之苦。
咳嗽食疗方
风寒感冒引起的咳嗽
1. 蜂蜜生姜萝卜饮：生姜发汗解表、温肺止咳，白萝卜消炎、止咳。将新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克一同放入榨汁机打碎，即可饮用。此饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
2. 罗汉雪梨饮：罗汉果止咳定喘、清凉解暑，雪梨清热养胃、滋阴润肺。将罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，即可饮用。
有痰不易咳出的咳嗽
3. 蒸梨：梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。可放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。
无痰干咳的咳嗽
4. 银耳百合饮：银耳养胃生津；百合止咳祛痰。取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨空腹食用。
燥热引起的咳嗽
5. 梨羹：生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。
风热引起的咳嗽
6. 桑菊茶：桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。
痰湿引起的咳嗽
7. 二陈汤粥：茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。
肺阴虚引起的咳嗽
8. 银耳百合汤：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。
肺胃气阴不足引起的咳嗽
9. 百合参耳汤：取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。
肺燥引起的咳嗽
10. 蜂蜜鸡蛋汤：取蜂蜜35克，鸡蛋1个。先将蜂蜜加水300毫升煮开，打入鸡蛋，煮至微沸，顿服，早晚空腹服用。
肺气上逆引起的咳嗽
11. 胡萝卜红枣汤：取胡萝卜120克，红枣40克。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净，与红枣一并放入砂锅内，加入清水，煮约1小时左右，以红枣熟烂为度，日服1剂，分早晚2次服用。
肺热阴虚引起的咳嗽
12. 沙参百合鸭汤：取北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。
这些食谱各有特点，可根据咳嗽类型选用。食疗虽能辅助治疗咳嗽，但严重时仍需就医。日常要注意保暖，多喝水，多吃蔬果，增强免疫力，预防咳嗽。
