宝宝一岁后营养来源主要是辅食，牛奶可作补充。奶粉与牛奶不可比，一岁后都非主要营养源。美国儿科学会等机构均推荐一岁开始喝牛奶，99 健康网建议每天喝 300 - 400 毫升。选牛奶，鲜奶最佳，全脂奶适用于宝宝，巴氏奶和常温奶在营养角度差别小，鲜牛乳优于复原乳。
宝宝一岁后喝牛奶，家长该怎么选？
为什么宝宝一岁后要喝牛奶？
很多宝妈可能会问，宝宝不是有奶粉吗？为什么还要喝牛奶？其实，一岁后的宝宝，奶粉和牛奶都只是作为补充营养的来源，并不是主要营养来源。宝宝一岁后，辅食已经成为主要营养来源，而牛奶和奶粉可以帮助宝宝获得更全面的营养补充，包括钙、蛋白质等。所以，宝妈们不必纠结于喝牛奶还是奶粉，而是应该关注宝宝在一岁后才能喝牛奶，而奶粉则可以在母乳不足的情况下从出生开始食用。
宝宝一岁后可以喝牛奶吗？
各大科学技术机构都指出，宝宝在一岁后是可以喝牛奶的。 1. 美国儿科学会推荐满一岁的宝宝开始尝试全脂牛奶、低脂牛奶等。 2. 香港卫生署也指出宝宝一岁后不必再食用三段四段配方奶，可尝试全脂牛奶。 3. 中国营养学会也推荐宝宝在母乳和配方奶的基础上可缓慢少量地食用一些鲜牛奶。
宝宝每天喝多少牛奶合适？
不同机构对宝宝每天喝牛奶的建议量有所不同： 1. 美国科学会建议每天不超过500ml。 2. 香港卫生署建议每天不超过480ml。 3. 中国营养学会建议每天不超过400毫升。
99健康网建议，在辅食的基础上，给一岁龄宝宝喝300-400毫升的牛奶是较为适宜的。
如何选择合适的牛奶？
市面上牛奶种类繁多，如何选择合适的牛奶呢？ 1. 鲜奶：鲜奶的钙、蛋白质含量较高，是首选。 2. 全脂牛奶：对于两岁以下的宝宝来说，低脂牛奶并不适合，全脂牛奶可以帮助宝宝获取脂肪。 3. 巴氏消毒奶和常温奶：这两种牛奶的区别在于消毒温度的不同，常温奶的消毒温度更高，维生素损失更多，但从补充钙和蛋白质的角度来看，两者差别不大。 4. 鲜牛乳：购买牛奶时，一定要选择鲜牛乳，避免选择复原乳，因为复原乳在制作过程中营养成分流失更多。
宝宝一岁后可适当喝牛奶补充营养，如美国儿科学会推荐满一岁开始尝试全脂等牛奶，中国营养学会等也有相关建议。每天 300 - 400 毫升较适宜。选奶时，鲜奶钙蛋白含量高，全脂适合宝宝，巴氏奶和常温奶在消毒等方面有别但营养差别不大，鲜牛乳优于复原乳，妈妈们要注意区分选购。
