寒冷冬季，大雪节气已至。呼吸道疾病多发，中医有妙招防疾病。护好脖子防寒，远离过敏，多喝水喝对水，助你健康过寒冬，做好疾病防护。
冬季养生，中医有妙招
护好脖子，抵御寒气
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候，总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等，总之是对身体全面包裹，但是有一样，那就是脖子，却总是被我们忽视。
其实，这样做是很不科学的，冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里，从而引起嗓子疼发炎等等。因此，在寒风到来的时候，最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护自己的健康。
远离过敏原，预防疾病
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的，还有一部分是因为过敏导致的。因此，有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。
常见的过敏原包括：
1、花粉
2、鸡蛋
3、花生
4、宠物
5、金属等等。
多喝温水，滋润身体
大雪过后，天气会更加的寒冷干燥，人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病，但是喝水也是讲究方法的。
1、不要一次喝过多的水，200ml左右就可以;
2、最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。
3、在运动过后，也不要喝凉水，以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激，引起应激反应。
所以，在大雪节气到来之时，要尽早做好疾病防护，多喝温水，滋润身体，才能更好地抵御寒冷，预防疾病。
寒冷冬季，大雪节气做好疾病防护很重要。护好脖子防寒气入侵，远离过敏原，多喝水喝对水。遵循中医妙招，能助我们更好抵御疾病，安度寒冬。
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