想轻松减肥？多吃这 7 种刮油食物就对啦！苹果能净化血液、减脂肪，木瓜丰胸又消肚腩，芹菜促代谢瘦小腹，冬瓜阻脂肪，薏仁降血脂血糖，绿豆芽燃脂排毒，红枣促消化排毒素。赶紧试试，让你不用饿肚子也能瘦！
减肥必备：7种刮油食物轻松瘦
1. 苹果：刮油利器
苹果富含纤维，可以帮助你提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。
它还能促进胃部收缩，降低食欲，减少热量摄入，自然不会堆积成脂肪。
苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪，让你轻松拥有纤细身材。
2. 木瓜：分解脂肪，平坦小腹
木瓜热量低，富含维生素C和维生素A，所含的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可以分解脂肪。
木瓜促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦。
而且，木瓜还有神奇的丰胸功效，一举两得！
3. 芹菜：刮洗肠壁，促进排便
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅。
作为低热量的食材，多吃芹菜可以帮助你瘦身，而且还能补充多种营养。
4. 冬瓜：阻止脂肪堆积，促进代谢
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
它内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。
所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5. 薏仁：改善水肿，排毒瘦身
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象。
由于薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。
而且它含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
6. 绿豆芽：加速脂肪燃烧，改善便秘
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
它富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7. 红枣：促进消化，降低血糖
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。
红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
想减肥，多吃这 7 种刮油食物超有效。苹果能净化血液、减脂肪，木瓜丰胸又瘦身，芹菜促代谢、消赘肉，冬瓜阻脂肪堆积，薏仁降血脂血糖，绿豆芽助燃脂排毒素，红枣促消化排毒素。赶紧试试，轻松瘦出好身材。
