怀孕本是喜事，但孕期诸多注意事项不可忽视。尤其乳房、腰部等四大部位需细心呵护。乳房胀痛、表皮静脉曲张，腰部易不适，正确护理可保母婴健康，快来了解详情。
孕期四大部位细心呵护
1. 乳房
怀孕后，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，孕妈会感到乳房胀痛。怀孕3～4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色会变得更深。
呵护措施
1. 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
2. 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。
2. 腰部
约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。
呵护措施
1. 当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。
2. 坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。
3. 睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。
4. 尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
孕期乳房、腰部等四大部位需细心呵护。乳房要注意卫生、按摩，腰部要调整姿势、选好支撑，其他部位也不可忽视，孕妈们要重视孕期注意事项，平安度过孕期。
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