夏季炎热，空调使用频繁，家有宝宝的家庭需以孩子健康为原则。本文将介绍孩子有效预防空调病的几点注意事项，包括温度适宜、经常通风、时刻保湿、定期清洁及衣着合理等，让宝宝安度夏日。
空调病对孩子的危害
影响身心健康
空调病是指由于长期处于空调环境中，人体机能失调而引发的各种疾病。对于孩子来说，空调病的危害尤其严重，它不仅会影响孩子的身体健康，还会对孩子的心理发展造成不良影响。
1、免疫力下降：空调环境会导致室内空气干燥，空气中的水分减少，这会使孩子的呼吸道黏膜变得干燥，抵抗力下降，更容易感染细菌和病毒。
2、呼吸道疾病：空调的冷风会刺激孩子的呼吸道，引起鼻塞、流涕、咳嗽等症状，甚至发展成肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。
3、皮肤问题：空调环境中的干燥空气会使孩子的皮肤失去水分，出现干燥、瘙痒、脱皮等症状，严重的还会引发湿疹、荨麻疹等皮肤病。
4、消化不良：空调环境会影响孩子的食欲，导致消化不良、腹泻等症状。
5、情绪波动：长时间呆在空调环境中，孩子容易感到闷热、烦躁，情绪波动较大。
6、睡眠质量下降：空调环境会影响孩子的睡眠质量，导致孩子夜间易醒、多梦等问题。
如何有效预防孩子患空调病
控制空调温度
空调温度过低会造成室内外温差过大，容易使孩子受凉感冒。因此，要将空调温度控制在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。
1、宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
2、建议采取“微风循环”的方式，晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气。另外，也可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。
保证室内空气流通
经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。
调节室内湿度
在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。
1、使用加湿器。
2、用一些容器装上水摆在屋子里，通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。
3、经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。
定期清洁空调
空调的空气过滤网(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。
保证孩子户外活动时间
长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
注意孩子衣着
小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。一定要注意的是：在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干。宝宝在空调间内要注意别把空调的出风口对着宝宝，同时一定要注意给宝宝的肚子、小脚保暖。不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。并且每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。
孩子预防空调病需注意多方面。温度适宜 25 - 28 度，风速勿强；常通风，利用自然风；保湿，多喝水、用加湿器等；定期清洁空调；衣着合理，避免着凉。每天带孩子户外活动，测体温防发烧，及时处理空调病症状。
