女性分娩有顺产与剖腹产两种方式，产后恢复至关重要。顺产与剖腹产在饮食调理、产后养护等方面有很大区别。专家提醒，应根据分娩方式选择科学恢复方法，否则不利产妇瘦身及孩子成长，且两者康复方法各有侧重。
产后恢复的科学方法
自然分娩的产后恢复
自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
自然分娩的产妇，指导其采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。
剖腹产的产后恢复
剖腹产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。
剖腹产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。
分娩方式不同，康复方法有别
专家表示，由于顺产(自然分娩)是一种生理过程，剖腹产则是医学过程，所以就产后康复而言，自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的康复方法也是不同的。
产妇的身体恢复要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。因此，产妇在产后一定要根据自身情况，选择合适的康复方法。
女性分娩后恢复至关重要。顺产和剖腹产有别，顺产产后可适时活动，饮食要营养均衡；剖腹产术后需注意体位等。产妇应遵循科学方法恢复，避免影响瘦身及孩子成长，切不可盲目。
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