为维持窈窕身材，快来看看胖人该多吃哪些食物。黄瓜能抑制脂肪转化，韭菜促排便，萝卜助新陈代谢等，还有多种蔬果及豆类有益，帮你初夏消脂减肥，避开易胖食物哦。
想要苗条？这些食物要多吃！
黄瓜：抑制脂肪转化
黄瓜虽然营养成分相对较少，但却含有丙醇二酸，这种物质可以抑制碳水化合物在体内转化为脂肪，帮助你控制体重。
韭菜：促进肠道蠕动，排除多余养分
韭菜富含纤维，不易消化，可以促进肠道蠕动，有效地排出体内多余的养分，防止脂肪堆积。
白萝卜：促进脂肪代谢
白萝卜中的芥子油能够促进脂肪类物质的新陈代谢，防止脂肪在皮下堆积，让你保持苗条的身材。
冬瓜：低热量，通便排毒
冬瓜的营养成分较少，热量也低，而且具有通便作用，可以帮助你排出体内多余的脂肪，保持身材轻盈。
辣椒：燃脂利器
辣椒中含有丰富的辣椒素，它可以促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积，让你轻松告别肥胖。
绿豆芽：低热量，不易形成脂肪
绿豆芽含有大量水分，热量很低，不容易形成脂肪堆积，是减肥期间的理想选择。
大豆及大豆制品：分解胆固醇，促进脂质代谢
大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
醋豆：排除血管壁脂肪，减少胆固醇
醋豆中的皂素可以排除附着在血管壁上的脂肪，并减少血液中胆固醇含量。醋豆的制作方法很简单：将黄豆洗净，沥干水，炒2-5分钟左右（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃数粒。
胖人多吃黄瓜、韭菜等食物有益。它们能促进代谢、抑制脂肪堆积。此外，还有多种蔬果也助消脂减肥。保持良好饮食习性，搭配适量运动，才能维持窈窕身材，拥有健康生活。
