民间传男人吃腰子能补肾，真如此吗？台湾长庚医院研究发现，动物腰子含重金属镉，易致不孕不育。营养师称猪羊腰子胆固醇高不宜多补。“以形补形”不科学，可多吃黑色食物补肾，分清体质，阴虚吃枸杞子，阳虚注意生活习惯，适当运动、按摩肚脐或艾灸肚脐都有益肾功效。

民间传言：吃腰子能补肾

传言的真实性

民间流传着“吃什么补什么”的说法，不少男性朋友认为吃腰子可以补肾，但这其实并不科学。台湾长庚医院研究表明，猪、牛、羊的肝、肾脏均含有不同程度的重金属镉，长期过量食用可能会导致不孕不育。

北京朝阳医院营养师指出，人们常说的腰子其实是动物的肾脏，而猪羊的腰子胆固醇含量高，且含有重金属镉，并不适合过多食用。

中医观点

中华中医药学会男科分会副主任委员李教授认为，民间盛传的“以形补形”并不科学，过量食用动物内脏有可能导致精子减少，甚至引起不育。

科学补肾方法

食物调理

1、根据中医理论，肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。
2、补肾时需根据个人体质，注意阴阳均衡。阴虚者可多吃枸杞子，枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。
3、阳虚者尽量不要吃凉性食物，也不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

生活习惯

1、适当参加运动对肾脏有益处。
2、每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟。
3、阳虚怕冷的男士可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

虽民间有男人吃腰子补肾之说，但研究发现其含重金属镉不宜多补。一些食物可助补肾，如黑色食物等，要分清体质。阴虚可吃枸杞子，阳虚避免凉食等，还可按摩肚脐或艾灸肚脐，长期坚持对提升性能力有益。