女子生育最佳年龄为 25 岁左右（24 - 29 岁），男子 26 - 30 岁。婚姻法规定结婚年龄，并非最佳。过早生育不利母婴，过晚生育并发症增多。选择最佳年龄生育，利于受孕成功、胎儿发育，提高下一代健康素质。
生育最佳年龄
女性最佳生育年龄
我国婚姻法规定结婚年龄，男方不得早于22周岁，女方不得早于20周岁，但这是法定的最低年龄，并非最佳年龄。从医学和社会学角度来看，女性最佳结婚年龄为23～25岁。
过早生育对母婴健康不利，因为女性全身各器官，尤其是生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，妊娠、分娩的额外负担会增加难产的机会，甚至造成一些并发症和后遗症。此外，过早承担教养子女的责任，会影响工作、学习和家庭生活的安排。
女性也应避免过晚生育，一般不要超过30岁，因为年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症(如宫缩乏力，产程延长，产后出血等)的机会增多，难产率也会增高。尤其在35岁以后，女性的卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。据调查估计，先天愚型儿发病率在25～29岁的产妇中约为1/5000;在30～34岁，约为1/900;在35～39岁，约为1/250;而在45岁以上，竟高达1/40。
女子最佳生育年龄为25岁左右(24～29岁)，这个时期是生殖力最为旺盛的阶段，计划受孕容易成功，精子和卵子的质量较好，难产的机会减少，有利于下一代健康素质的提高。
男性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄为26～30岁。
男性在26～30岁之间，身体发育成熟，激素分泌旺盛，精子质量较好，有利于受孕成功和胎儿健康发育。
选择最佳生育年龄，有利于夫妻双方身体健康和下一代健康发育。因此，夫妻双方应根据自身情况，选择合适的生育时间。
女性最佳生育年龄为 23 - 25 岁，男性为 25 - 35 岁。过早生育不利母婴健康，过晚生育易致并发症增多。25 岁左右的女子和 26 - 30 岁的男子为最佳生育年龄，此时夫妻身体成熟、激素旺盛，利于胎儿生长发育，提高下一代健康素质。
