想年轻？想留青春？这里有让你年轻 10 岁的妙招！爱美的女性都渴望留住健康美，这些方法易实现，只要坚持。每天吃个西红柿或苹果，满足维生素 C 需求。还有夏季降暑排毒食物等精彩内容，快来一起变美吧！
想要年轻10岁？试试这些生活妙招
每天坚持多一点，美丽就能多一点
谁不想留住青春，让自己永远年轻？想要年轻10岁，没有想象中那么困难，但是需要持之以恒。每天坚持多一点，美丽就能多一点。
吃出年轻
1. 一个西红柿或是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
睡出年轻
1. 保证充足的睡眠时间
2. 睡前不要玩手机
3. 规律作息，养成良好的睡眠习惯
运动出年轻
1. 坚持有氧运动
2. 多做一些伸展运动
心态决定年轻
1. 保持积极乐观的心态
2. 学会控制情绪，不要轻易发怒
细节决定年轻
1. 多喝水，保持肌肤水润
2. 注意防晒，避免紫外线伤害
3. 保持良好的个人卫生习惯
4. 穿着打扮要得体，让自己看起来更精神
爱美的女性们，想年轻 10 岁有妙招啦！坚持吃一个西红柿或苹果等富含维生素 C 的水果，很易实现。别觉得难，只要持之以恒，美丽就能多一点。还有更多夏季降暑排毒食物等你哦~
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