夏天是宝宝玩耍的好时节，户外、海边、游泳是他们的最爱。但阳光虽能助成长，烈日也会伤皮肤。宝宝学会走路后爱外出，2 岁后户外活动增多，晒伤几率增大。中午 10 点至下午 3 点紫外线强，露天游泳时紫外线更强，妈妈要注意防护。
夏季宝宝户外玩耍的注意事项
1、宝宝户外玩耍时间的选择
宝宝户外玩耍的时间最好选择在上午10点前或下午4点以后，因为中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易被晒伤。宝宝的皮肤娇嫩，抵抗力弱，很容易被晒伤，晒伤后会引起红肿、脱皮、疼痛等症状，严重的还会导致皮肤癌。因此，要尽量避免在阳光最强烈的时候带宝宝外出玩耍。
2、户外玩耍时的防晒措施
即使在非紫外线强烈的时段，也要做好防晒措施，以保护宝宝娇嫩的肌肤。防晒措施包括：
1、给宝宝涂抹防晒霜，选择适合宝宝年龄和皮肤类型的防晒霜，并注意防晒霜的SPF值和PA值，SPF值越高，防晒时间越长；PA值越高，防晒效果越好。
2、给宝宝戴帽子，帽子可以遮挡阳光，防止阳光直接照射到宝宝的头部和脸部。
3、给宝宝穿长袖衣服和长裤，选择浅色、透气的衣服，可以有效阻挡紫外线。
4、给宝宝戴太阳镜，太阳镜可以保护宝宝的眼睛，防止阳光直射眼睛，造成视力损伤。
3、夏季户外游泳的注意事项
夏季带宝宝游泳时，也要注意防晒。因为在水和泳池的折射作用下，紫外线的强度会比外界条件下高，更容易晒伤宝宝的肌肤。因此，要做好以下防晒措施：
1、给宝宝涂抹防晒霜，选择防水的防晒霜，并注意防晒霜的SPF值和PA值。
2、给宝宝戴帽子，选择遮阳效果好的帽子。
3、给宝宝穿防晒衣，选择防晒效果好的防晒衣。
4、尽量避免在烈日下游泳，选择阴凉处或有遮阳设施的地方游泳。
5、给宝宝准备遮阳伞，在休息时可以为宝宝遮挡阳光。
6、游泳后要及时给宝宝涂抹保湿霜，防止皮肤干燥。
4、宝宝晒伤后的处理
如果宝宝不小心被晒伤了，不要慌张，可以采取以下措施进行处理：
1、用冷水或冷毛巾敷在被晒伤的部位，可以缓解疼痛和红肿。
2、涂抹一些晒后修复霜，可以帮助皮肤修复，减轻晒伤的程度。
3、给宝宝多喝水，补充水分，可以缓解皮肤干燥。
4、如果晒伤严重，出现水泡或溃烂，要及时就医。
夏天宝宝爱户外玩耍，海边游泳需小心。阳光虽助成长，烈日却易伤肤。2 岁后户外活动增多，晒伤几率增大。中午 10 点至下午 3 点紫外线强，出门选早或晚。露天游泳紫外线更强，妈妈要格外留意。
