女性痛经危害大，哪些生活习惯会影响呢？工作压力大、精神紧张、作息不规律、穿着单薄、饮食习惯差、内向孤僻、嗜好酒烟等都会导致痛经。注意这些，让女性远离痛经滋扰，顺利度过每月。
痛经的罪魁祸首：生活习惯
工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，导致女性对疼痛过分敏感。
这种情况下，女性更容易感到疼痛，加重痛经的程度。
精神紧张脾气大
发脾气时，体内会释放一种毒素，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！
女性在情绪波动较大时，更容易出现痛经症状，建议保持平和心态，避免情绪激动。
作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。
这些都会导致月经不调，进而加剧痛经。
穿着“靓丽”
即使进入冬季，很多女孩子仍穿得很单薄，贪靓“要风度不要温度”。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，加重痛经。
饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
不健康的饮食习惯会影响内分泌，导致月经不调，进而引发痛经。
内向孤僻
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。
研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经，并伴随痛经。
嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
戒烟戒酒，不仅有利于身体健康，还能改善月经不调，缓解痛经。
女性朋友们要重视这些影响痛经的生活习惯，避免工作压力大、精神紧张、作息不规律等。衣着要适宜，注意饮食习惯，保持良好心态，远离烟酒，让自己顺利度过每月那几天，拥有健康生活。
