宝宝长牙期，营养补充很关键。紫菜、虾仁等可补钙磷，新鲜蔬果能补维生素，海鱼含氟防龋齿，奶制品等补充蛋白质。同时，要注意按摩牙床、准备柔软冰冻食物、提供磨牙器具，给予宝宝及时呵护关怀哦。
宝宝长牙期的营养补充
维生素
维生素对于宝宝的牙齿健康至关重要，缺乏不同种类的维生素会导致多种问题：
1、维生素A 缺乏会导致上皮细胞过度角化，宝宝出牙会延迟。
2、维生素C 缺乏则会造成宝宝牙齿发育不良、牙龈容易水肿出血、牙骨萎缩等。
3、维生素D 缺乏会导致宝宝延迟出牙，牙齿小而且牙间距大。
为了补充充足的维生素，妈妈可以采取以下措施：
1、多吃一些新鲜蔬菜、鱼肝油制剂等来补充维生素A，保护牙龈组织健康。
2、多吃猕猴桃、橘子、新鲜大枣、柚子等新鲜的水果来补充维生素C，促进牙釉质形成。
3、给宝宝吃鱼肝油制剂或者让宝宝多晒晒太阳是获得维生素D的良好途径。
氟
氟元素对牙齿的健康非常重要，它可以增加牙齿的坚硬度，预防龋齿发生。妈妈可以给宝宝多吃一些海鱼食品，因为这类食品里氟元素含量丰富。
蛋白质
蛋白质对于促进乳牙生长作用非常大，缺乏蛋白质，可能导致以下问题：
1、延迟宝宝牙齿萌出时间。
2、牙齿排列不整齐。
3、牙周组织病变。
4、容易发生龋齿问题。
因此，宝宝长牙期间，妈妈要适当给宝宝补充蛋白质，像各种奶制品、动物性食物里面含有优质蛋白质，以及植物性食物和豆类食品也含有较多蛋白质量，这些蛋白质都能有效促进牙齿的形成、发育、钙化以及萌出。
宝宝长牙期的注意事项
1、帮宝宝按摩牙床 宝宝长牙时会出现各种不适，妈妈可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，让宝宝觉得比较舒服。
2、准备柔软、冰冻的食物 长牙时，宝宝会没什么胃口，不愿意吃东西，妈妈可以准备一些比较柔软、冰冻的食物给宝宝吃。
3、给宝宝一些磨牙“器具” 长牙时期的宝宝很喜欢啃咬各种硬的东西，为了防止宝宝乱抓乱咬，受到不必要的伤害，妈妈可以为宝宝准备一些磨牙器具，比如苹果、胡萝卜以及其他比较有硬度的蔬菜，不过妈妈要小心宝宝咬太多而被食物噎到。平日也要注意别让宝宝接近花生、小玩具、硬币等易吞入的东西，避免宝宝喉咙被卡住。
4、给宝宝及时的呵护和关怀 宝宝刚开始长牙时更需要得到大人的呵护和关怀，这样可以缓解宝宝低落的情绪，让宝宝觉得有安全感和舒适。
宝宝长牙期营养丰富很重要，可多吃紫菜等食物补钙磷，还需注意维生素 A、C、D 及氟、蛋白质的补充。同时，要注意按摩牙床、准备柔软冰冻食物、提供磨牙器具等事项，给予宝宝及时呵护关怀。
