女人常喝养生汤好处多，寒露后手脚易冰凉，三红汤来帮忙。红枣、红豆、花生衣熬制，补血功效佳，简单易做。适用于贫血，还能生发乌发。经期腹胀等不适喝此汤效果好，快来看看吧！
女人常喝养生汤的好处
三红汤的营养价值
三红汤，是指红枣、红豆、花生衣，三味共同熬汤，对补血有良好功效，而且简单易做。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
1、花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣，针对贫血、血小板低效果特别好，同时还有生发、乌发的效果。
2、红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
3、红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
三红汤的做法
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
1、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。
2、红枣洗净，去核。
3、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。
4、大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。
5、焖到红豆熟烂，就可以喝了。
三红汤的功效与作用
发者血之余，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。
1、红枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。
2、红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
3、花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
三红汤什么时候喝
每次到月经期的时候，很多人会有困扰的问题，就是气滞血瘀，可以喝三红汤，即红豆花生红枣汤。可以达到活血祛瘀的效果。经期腹胀，月经难下喝这个蛮有效果的。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
三红汤对女性养生益处多，寒露后手脚冰凉可喝。它含红枣、红豆、花生衣，能补血、生发乌发。做法简单，适合贫血等人群。但糖尿病及燥热体质者不宜。经期可喝以活血祛瘀、补血改善贫血，女性常喝好处多。
