银耳是女性喜爱的甜点，能助美白。自制美白面膜也效果佳，如豆浆渣、鲜奶等面膜。同时，银耳膳食健康又美白，像银耳南瓜粥等做法多样。女人爱美，这些美白秘籍值得拥有，让肌肤白皙细腻，健康与美丽兼得。
自制美白面膜
豆浆渣美白面膜
材料：新鲜黄豆渣
做法：从豆浆机里取出新鲜黄豆渣，均匀敷于脸上，保持15-20分钟，最后可轻轻按摩去角质，随后用温水洗净。
鲜奶白皙面膜
材料：一小杯鲜奶
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。夏天的时候，也可以把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
黄瓜滋润保湿面膜
材料：新鲜黄瓜
做法：新鲜黄瓜去皮榨汁，均匀涂于整个面部，或者可以取黄瓜片贴于脸上，时间15-20分钟，新鲜黄瓜能帮助促进血液循环，有效地锁住水分。性质温和，可以天天使用。
番茄蜂蜜去油腻面膜
材料：番茄半个、蜂蜜适量
做法：将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
温馨提示：蜂蜜不能加入过多，否则敷完面膜后感觉面部发粘，很难清洗。
银耳美白食谱
银耳南瓜粥
做法：1、南瓜去皮去瓤，切块。
2、银耳用水发好，洗净。
3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮。
4、南瓜大米都煮软的时候，出锅。
银耳拌黄瓜
做法：1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。
2、然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
银耳山楂粥
做法：1、把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗干净。
2、把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
银杞明目汤
做法：1、将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。
2、银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。
3、将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫。
4、待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
注意：以上食谱仅供参考，具体用量可根据个人喜好调整。银耳性质温和，适合大多数人群食用，但孕妇及脾胃虚寒者应适量食用。
银耳与自制美白面膜，皆为女性爱美之选。银耳可做多种美食，如粥、拌菜等，健康美味兼顾。自制面膜有豆浆渣、鲜奶等，能长期坚持美白肌肤。妹子们根据肤质自制，尽显贤惠。让我们一起在美食与美容中，展现女性魅力。
