宝宝便秘吃香蕉真的好吗?香蕉虽能润肠,但幼儿肠胃弱,吃香蕉可能加重便秘,还埋下肠胃病隐患。推荐饮食多喝白水、吃蔬果,按摩腹部或做屈腿运动,严重时遵医嘱用药,莫擅自用灌肠剂等。宝宝便秘吃火龙果等食物及相关治疗方法,可点击阅读。
宝宝便秘吃香蕉好吗?
香蕉的通便原理
香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维,这些纤维不能被身体吸收,而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量,从而大大地刺激了肠蠕动,进而促进排便。
宝宝便秘吃香蕉的风险
幼儿的消化系统以及肠功能相对来说非常弱,当便秘时食用香蕉,将严重影响消化系统和肠功能,使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。幼儿的消化系统还在发育中,增加的肠胃负担将很可能引发肠胃病。在看似解决了便秘问题下,其实埋下了未来肠胃功能紊乱,易发肠胃病的隐患!这就是为什么有些宝宝吃了香蕉后反而便秘症状加剧了。
如何缓解宝宝便秘
饮食方面
1、每日给孩子尽量多喝白水。
2、每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜。
3、每天坚持吃水果。
4、美国儿科学会建议2~19 岁的儿童每天摄入的膳食纤维克数等于年龄加5。如2岁的儿童建议7克。
按摩疗法
1、妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,以肚脐为中心顺时针打圈,按10次,中间间隔5分钟,再逆时针打圈10次,重复3-4次。
2、或者让宝宝呈仰卧状态,妈妈抓住宝宝的双腿让宝宝做屈腿运动,共10次,再每条腿做10次。
药物治疗
如果孩子便秘严重,可在儿科医生指导下用药,千万不要擅自给孩子使用灌肠剂和通便剂。
宝宝便秘时吃香蕉并非都好,其高含糖量和膳食纤维虽能促排便,但幼儿消化系统弱,会增加肠胃负担,引发肠胃病隐患。可从饮食、按摩、药物等方面改善,日常多喝白水、吃蔬果,按摩腹部、做屈腿运动,严重时遵医嘱用药。
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