宝宝便秘吃菠菜管用吗？菠菜营养丰富，富含多种维生素和矿物质。妈妈们可煮菠菜梨稀粥给便秘宝宝吃。宝宝便秘可通过膳食纤维改善肠道环境，还应养成良好生活习惯，多吃蔬果，忌过量进食某些食物，每天补充足量水，养成规律作息。
宝宝便秘吃菠菜管用吗？
菠菜梨稀粥缓解宝宝便秘
宝宝便秘吃菠菜确实管用。菠菜富含维生素B6、叶酸、铁质和钾质，对宝宝的肠道健康非常有益。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，也对缓解便秘有帮助。妈妈们可以亲自动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥。
菠菜梨稀粥的做法
1. 泡好的大米里加水煮成粥。
2. 把菠菜氽烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
3. 粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。
宝宝便秘怎么调理？
宝宝便秘的原因
宝宝便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱。改善宝宝便秘需要内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除。
改善宝宝便秘的食疗方法
1. 膳食纤维可有效改善宝宝的肠道环境
人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。宝宝便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。
改善宝宝便秘的生活习惯
1. 鼓励便秘的宝宝多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜；水果香蕉、梨等；五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
2. 忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的宝宝便秘。
3. 注意每天给宝宝补充足量的水。
4. 养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于宝宝胃液的正常作用，有助于食物的消化。
宝宝便秘吃菠菜有一定作用，菠菜富含多种营养。还可煮菠菜梨稀粥。调理宝宝便秘，需内外结合，可食用膳食纤维改善肠道环境，促进蠕动。同时让宝宝养成良好生活习惯，多吃蔬果等，注意补充水分，养成规律作息。
