宝宝便秘时，妈妈常想用饮食缓解。那给宝宝吃什么辅食好呢？膳食纤维可防治便秘，这里有三款玉米辅食食谱。同时，还介绍了预防宝宝便秘的方法，如母乳喂养、均衡膳食、训练排便习惯等，一起来看看吧！
治疗宝宝便秘的辅食推荐
治疗宝宝便秘辅食之鸡蛋玉米糊
鲜奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。
开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。
加入适量蜂蜜有甜味即可。
治疗宝宝便秘辅食之蛋黄玉米粥
将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。
待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。
治疗宝宝便秘辅食之鸡蓉玉米面
将鸡胸肉与玉米粒剁碎。
面条置于滚水中煮5分钟。
加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
以上辅食食谱适合10至12个月婴儿适用。
如何预防宝宝便秘
母乳喂养
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。
可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。
均衡膳食
如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。
小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。
训练排便习惯
婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。
因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
这些玉米辅食食谱及预防宝宝便秘的方法，希望能帮助到有需要的妈妈们。母乳喂养、均衡膳食、训练排便习惯，多管齐下，让宝宝远离便秘困扰，健康快乐成长。
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