春节应酬多，健康易受损。男人常不离烟酒易致亚健康，保健专家指出可找“降脂六君子”。大蒜做成蒜泥效果佳，海带是肉的健康伴侣，绿茶饭后清肠，山楂是“第二胃动力”，香菇降脂降糖，木耳热炒凉拌皆可，它们能帮男人调节血脂，远离心脑血管病。
应对应酬，维护健康
春节期间，应酬频繁，对健康造成一定影响。长期烟酒等不良生活习惯，容易导致亚健康状态。因此，在日常生活中，尤其在应酬较多的时期，更需注重保健。
“降脂六君子”保驾护航
许多保健专家建议，应酬较多的男士可常食用“降脂六君子”——山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来调节血脂，预防心脑血管疾病。
大蒜：蒜泥更有效
大蒜中的硫化氢能够诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。
建议：将大蒜制成蒜泥食用，效果优于直接食用。
海带：肉类的健康伴侣
食用肉类时搭配海带，有助于脂肪在皮下和肌肉组织蓄积，减少在心脏、血管和肠膜上的堆积。
功效：有效预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。
绿茶：饭后清肠佳品
如果进食油腻食物，饭后饮用绿茶，可以帮助清肠胃。
作用：绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，减少脂肪细胞堆积。
山楂：促进消化的“第二胃动力”
山楂含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，具有消积化滞的功效。
建议：每天食用3-5颗山楂，有助于降脂。
香菇：降脂又降糖
香菇富含多种生物酶，具有降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，以及降低血糖的作用。
建议：日常饮食中应适当增加菌类食物的摄入。
木耳：多种烹饪方式皆可
木耳无论是热炒还是凉拌，都能保留其营养成分。
1、减少血液凝块形成
2、预防血栓
3、具有排毒养颜的功效
日常保健建议
除了食用“降脂六君子”，还应注意其他方面：保证充足睡眠，规律作息，适量运动，保持良好的心态，才能更好地维护身体健康，有效应对繁忙的应酬。
男人应酬多易致亚健康，保健养生专家推荐“降脂六君子”。大蒜做成蒜泥效果佳，海带是肉的健康伴侣，绿茶饭后清肠，山楂是“第二胃动力”，香菇降脂降糖，木耳热炒凉拌皆可。常吃这些，远离心脑血管病。
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