女人每月有烦躁期，肌肤也会变差，生理期需注重保养。分 4 阶段，经期前一周出油多、斑点加深；月经期眼周色素沉着、皮肤敏感干燥；排卵期前一周肌肤最佳；排卵结束期皮脂增多、痘痘肆虐。各阶段保养方法不同，让我们一起呵护生理期肌肤吧。
女性生理期不同阶段的肌肤保养
第一阶段：经期前一周
生理表现：肌肤出油量显著增加，原本不明显的斑点加深。
原因：体内黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤产生变化。
保养原则：深层清洁，去角质。
保养方法：选择一个空闲的午后，彻底洁面后，使用去角质洁面产品去除老废皮脂。1、如果对去角质产品过敏，可用化妆水反复擦拭，达到温和去角质的效果。2、注意选择温和的去角质产品，避免过度摩擦损伤肌肤。3、去角质后，要加强保湿，防止肌肤干燥。
第二阶段：月经期
生理表现：眼周出现短暂性色素沉着；经期二三天，皮肤敏感、干燥、毛孔粗大，第四、五天后恢复。
原因：经期黄体激素分泌下降，情绪波动。
保养原则：及时补水保湿。
保养方法：选择高保湿、紧肤的护肤品，在补水基础上适当补充营养。1、避免更换护肤品。2、避免进行美白和祛痘护理。3、可以使用保湿面膜加强保湿效果。4、注意休息，保持心情愉悦。
第三阶段：排卵期前一周
生理表现：皮肤状态最佳，富有弹性、光泽，气色好，状况稳定。
原因：皮肤机能处于月经周期最佳状态，体内激素分泌和调节平衡。
保养原则：任何保养疗程均可进行。
保养方法：进行充分的保养和营养补充。1、敷保湿、营养面膜。2、考虑进行专业的美容疗程，例如深层清洁、补水护理等。3、保持规律作息，避免熬夜。4、注意饮食均衡，摄入足够的营养。
第四阶段：排卵结束期
生理表现：皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能出现。
原因：排卵期后一周，卵细胞激素作用增强，但黄体激素分泌增加，肌肤状况不稳定。
保养原则：美白、祛痘护理。
保养方法：选择清爽型化妆水，做好防晒。1、使用美白保湿霜。2、使用控油祛痘洁面产品。3、发现痘痘迹象及时处理。4、避免使用刺激性护肤品。5、保持充足睡眠，缓解压力。
不同阶段的保养重点：
经期前一周：重点在于预防，防止因荷尔蒙变化导致的肌肤问题，例如深层清洁和去角质。
经期：重点在于保湿和舒缓，避免刺激性护肤品，选择温和保湿的产品。
排卵期前一周：重点在于滋养和修护，可以进行更深层次的保养，例如使用高营养的面膜或美容疗程。
排卵结束期：重点在于控油和美白祛痘，选择清爽控油的护肤品，并做好防晒工作。
女人生理期肌肤状况各异，各阶段需针对性保养。经期前一周去角质，经期补水保湿，排卵期前一周充分保养，排卵结束期美白祛痘。依不同阶段选择合适护肤品和方法，让生理期肌肤也能保持良好状态。
