办公一族常受电脑辐射困扰，防辐射可从饮食入手。紫菜、辣椒、绿茶等七种食物能抗辐射，还有洗脸、面膜、放植物等方法。平时应锻炼身体、注意通风，让我们一起做好防辐射措施吧。
七种防辐射食物，你要赶紧收藏！
紫菜——抗辐射圣品
紫菜含有丰富的硒，而硒是一种重要的微量元素，可以增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃紫菜，可以提高人体对抗辐射的能力。紫菜不仅可以抗辐射，还可以抗突变、抗氧化。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒不仅可以作为常用调料，也是抵御辐射的天然食品。辣椒可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。此外，黑胡椒、咖喱、生姜等香辛料也具有类似的功效。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖可以抑制免疫细胞凋亡，从而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品，含有较多的硒。大蒜的抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可以吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
防辐射方法
洗一把脸
电脑荧光屏表面存在大量静电，使用电脑后，脸上往往会吸附不少电磁辐射的颗粒和尘埃。因此，用完电脑及时用清水洗脸，可以使所受辐射减少70%以上。
做一次面膜
空气中的尘埃依附在物体表面，而电脑产生的静电会吸附空中飘浮的尘埃，长期跟电脑接触，这些尘埃就容易飘进毛细孔里面，影响皮肤的正常代谢，从而导致皮肤暗黄松弛。所以，每周做一两次深层的清洁面膜十分必要。此外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜能够更有效的降低辐射对身体的伤害。
放一株植物
很多植物都有吸收电脑辐射的作用，而仙人掌是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力也特别强，所以成为了防辐射的首选植物。此外，仙人掌属于“懒人植物”，无需太多的呵护和照料照样能生长。
喝一杯酸奶
酸奶不但是美白养颜的圣品，据相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。
其他具有防辐射作用的食品
除了以上七种食物，还有绿茶、豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等也具有防辐射作用。
锻炼身体注意通风
平时应注意锻炼身体，注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
办公一族常受电脑辐射困扰，七种防辐射食物要收藏。紫菜抗辐射，辣椒保护 DNA，绿茶减轻辐射不良影响。海带、大蒜、绿豆、黑木耳也各有功效。日常还可洗脸、面膜、放植物、喝酸奶等防辐射，同时注意锻炼通风，让我们远离辐射伤害。
