很多美眉疑惑为何认真刷牙牙齿仍不白？牙齿发黄原因大致分内外两种。外在因素如细菌堆积、饮食污垢等，需注意日常习惯；内在因素如四环素沉积、氟过多等，要从补充钙元素等入手。除护理外，还可通过嚼花生、用网布刷牙、冷光美白等方法美白牙齿。
牙齿发黄的原因及护理方法
外在因素导致的牙齿发黄
牙齿发黄，除了内在因素外，外在因素也占很大一部分。这些因素主要包括：
1、食物残渣和细菌堆积：日常饮食中的菜垢、烟渍以及一些酸性黏性物质容易残留在牙齿缝隙中，形成牙菌斑，导致牙齿变黄变黑。
2、口腔卫生习惯不良：如果不注意个人卫生，不认真刷牙，口腔清洁不到位，也会导致牙齿表面堆积污垢，从而使牙齿变黄发黑。
3、饮用容易染色食物和饮料：例如咖啡、茶、红酒、酱油等，这些食物和饮料中的色素容易附着在牙齿表面，导致牙齿变色。
针对以上外在因素，我们可以采取以下措施：
1、认真刷牙：刷牙时间至少五分钟，使用正确方法，彻底清洁牙齿表面和牙缝。
2、饭后漱口：及时清除食物残渣，减少细菌滋生和色素沉积。
3、减少饮用容易染色食物和饮料：如果无法避免，应在饮用后及时漱口。
4、定期进行洁牙：专业洁牙可以有效清除牙结石和牙菌斑，保持牙齿清洁。
内在因素导致的牙齿发黄
除了外在因素，内在因素也会导致牙齿发黄，这些因素主要是在牙齿发育过程中形成的，难以通过简单的清洁去除。主要包括：
1、四环素牙：在牙齿发育过程中，服用四环素类药物会使牙齿沉积四环素，导致牙齿呈现黄色或棕褐色。
2、氟斑牙：饮用水中的氟含量过高，或者在发育过程中摄入过多的氟，会导致牙齿表面出现斑点，影响牙齿美观。
3、牙齿发育不良：牙齿发育过程中，由于营养不良，缺乏钙质等微量元素，也会导致牙齿颜色发黄。
针对内在因素导致的牙齿发黄，需要采取更积极的措施：
1、补充钙质和微量元素：多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物，例如牛奶、奶制品、豆制品等，促进牙齿健康。
2、避免饮用高氟水：选择符合饮用水标准的水源，避免摄入过多的氟。
3、寻求专业牙医帮助：对于四环素牙和氟斑牙等情况，可以通过美白牙齿等专业手段进行改善。
牙齿美白建议
除了以上针对性护理，还可以尝试以下方法辅助美白牙齿：
1、嚼花生米再刷牙：嚼碎花生米后刷牙，可以帮助清除牙垢，使牙齿更加清洁。
2、使用牙线或牙缝刷：更彻底地清洁牙缝，防止牙菌斑堆积。
3、冷光美白、超声波洗牙：这两种方法可以有效美白牙齿，但需要在正规牙科机构进行，避免损伤牙齿。
4、选择合适的牙膏：选择具有美白功效的牙膏，但要注意选择温和的牙膏，避免损伤牙釉质。
注意：任何美白方法都应以健康安全为前提，如果牙齿存在严重问题，建议咨询专业牙医，选择适合自己的美白方案。切勿盲目尝试一些未经验证的方法，以免对牙齿造成损伤。
牙齿发黄原因有内外之分，外在如细菌堆积等，需注意日常习惯；内在如四环素沉积等，可补充钙元素改善。除护理外，还可嚼花生、用网布刷牙或尝试冷光美白等，定期洗牙且注意安全，让牙齿重焕洁白。
