宝宝体重超标隐患多，别因可爱舍不得减肥。母乳喂养、奶粉喂养等方式并非肥胖主因，内分泌等疾病也可致胖。喂养需注意避免过度喂养，不用葡萄糖冲奶粉，多吃“绿灯食品”，少吃“黄灯食品”，少吃“红灯食品”，呵护宝宝健康。

婴幼儿体重超标原因解析

1. 喂养方式不是肥胖主因

很多家长认为奶粉喂养的宝宝更容易肥胖，但其实喂养方式（母乳还是人工）并非肥胖的主要原因。过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足，内分泌、遗传代谢性疾病等才是儿童肥胖的主要原因。因此，纠正不良饮食行为和生活习惯，尽早培养宝宝独立进食的能力，合理膳食，营养搭配，不强迫进食，不在进食时训斥孩子，加上适当运动的习惯，避免长时间看电视、玩游戏机、看书等静坐活动，可以预防肥胖发生。

2. 内分泌、遗传代谢疾病等都可以造成儿童肥胖

一些孩子即使每顿饭只吃一小碗，家族里也没有肥胖病人，却依然长得很胖。这是因为肥胖的原因有很多种，除了过度喂养和进食，膳食结构不合理，饮食行为偏差，运动量不足之外，内分泌、遗传代谢性疾病等都可以造成儿童肥胖。针对这种情况，建议家长带孩子到儿童保健门诊做进一步检查和问诊，在确诊肥胖的基础上找出肥胖的原因来加以干预。

3. 肥胖症会遗传，要控制宝宝饮食与运动

宝宝的肥胖与遗传和环境都有关系。一般来说肥胖具有一定的家族倾向，大约有1/3左右的肥胖症者与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。但是，后天饮食及运动也是决定宝宝是否肥胖的关键，妈妈们可不能忽略这一因素。

宝宝体重超标，喂养的3个注意事项

1. 避免过度喂养

对于刚出生的宝宝按需喂养是对的，按需喂养不一定会导致宝宝肥胖。随着宝宝一天天长大，喂养会逐渐趋于规律，一般情况下，每次吃饱宝宝自己会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次，这样就不会存在喂奶次数过多的情况。如果6个月以内的宝宝肥胖，也不需要刻意减少喂奶次数和量，注意不要过度喂养就行了。
6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。

2. 葡萄糖冲奶粉，影响吸收且会造成肥胖

用葡萄糖水冲调奶粉会增加奶粉含糖比例，影响孩子吸收，进食过量糖分肯定会造成孩子肥胖。

3. 多吃“绿灯食品”，少吃“黄灯食品”，不吃“红灯食品”

儿童肥胖饮食在原料上多选择“绿灯食品”，如瘦肉，鱼，蛋，奶，豆腐，豆浆，虾，肝，白菜，芹菜，萝卜，油菜，扁豆，菠菜，菜花，黄瓜，冬瓜，番茄，豆芽，蘑菇，蒜苗，韭黄，生菜，茄子，梨，苹果。少吃“黄灯食品”，如米饭，面条，馒头，大饼，玉米，馅类食物，香蕉，葡萄，橘子，西瓜。不吃“红灯食品”，如土豆，白薯，糖，巧克力，甜饮料，甜点心，快餐食品，油炸食品，膨化食品，果仁，肥肉，黄油。

婴幼儿体重超标危害大，家长莫因可爱不舍减肥。喂养肥胖宝宝需注意避免过度喂养、用葡萄糖冲奶粉及合理选择食物等。养成正确饮食习惯和生活方式，预防肥胖发生，别让可爱变隐患。