今年甲流呈聚集性爆发，孕妇应极力避免感冒。孕期感冒对胎儿影响大，需及时治疗。小编为大家推荐 11 条孕妇对付感冒的方法，如避开人群、坚持锻炼等，让孕妇能更好地预防和应对感冒。
孕妇感冒预防与治疗
预防感冒
孕妇感冒，尤其是流感，会对胎儿造成潜在的风险，因此预防至关重要。以下是一些有效的方法：
1、避免人群聚集：尽量减少前往人群密集的公共场所，降低感染风险。
2、坚持锻炼：规律的运动可以增强孕妇的免疫力，提高抗病能力，这在整个孕期都应该坚持。
3、饮食调理：
① 红糖姜水：受凉或感觉要感冒时，喝一杯热红糖姜水，有助于缓解不适，并好好休息。
② 生蒜、生葱：常吃生蒜和生葱可以预防感冒，大蒜素胶囊也是不错的选择，同时还能抑制肠道致病菌。
④ 含锌食物：缺锌会降低呼吸道防御功能，孕妇应增加海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等富含锌的食物的摄入。
⑤ 富含维生素C的食物：维生素C可以清除有害物质，增强呼吸道防御功能。建议多吃番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等，烹饪时注意减少维生素C的损失。
⑥ 盐水漱口：每天早晨用盐水漱口，可以预防感冒并维护口腔健康，尤其是在孕期齿龈容易充血的情况下。
⑦ 晨起冷水洗脸：用冷水洗脸可以增强身体抵抗力，但晚上建议用温水洗脸，避免影响睡眠。
⑧ 保持室内湿度：冬季室内空气干燥，可以使用加湿器保持室内湿度在45%左右，避免病毒在呼吸道内聚集。
⑨ 多喝水：每天保证饮用600-800毫升白开水，有助于预防感冒和咽炎。
⑩ 醋熏蒸：醋熏蒸法预防感冒的有效性尚存争议，但无害，可根据个人情况选择。
⑪ 通风换气：保证室内空气流通，避免长时间门窗紧闭，但应选择在阳光充足时开窗通风，并注意空气质量，必要时使用空气清新器。
治疗感冒
虽然孕期感冒通常对胎儿影响不大，但如果体温持续在39度左右，或出现其他严重症状，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，制定合适的治疗方案，可能包括药物治疗或其他辅助治疗方法。切勿自行用药，以免对胎儿造成不可逆的损伤。
其他注意事项
孕期感冒的治疗和预防需要综合考虑，孕妇应注意自身健康状况，如有任何不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗，并密切关注胎儿发育情况。即使是轻微的感冒症状，也应及时告知医生。
孕妇应对甲流需避开人群、坚持锻炼等。红糖姜水、生蒜生葱等可预防，还应多吃含锌、维生素 C 食物。盐水漱口、冷水洗脸等也有功效，保持室内湿度，适时通风换气，多喝水，虽醋熏蒸有争议但无害，这些方法能助孕妇预防感冒。
