夏季宝宝易身心疲惫，睡不安稳、吃不好。生长发育靠睡眠周期的生长激素分泌，良好睡眠能促大脑发育、益智、储能。那夏季如何让宝宝睡得香呢？要准备舒适寝具、轻薄纯棉衣，控制室内环境，还可用小玩具、音乐、故事助宝宝入睡。
夏季宝宝睡眠护理指南
睡眠对宝宝的重要性
宝宝的生长发育主要靠每个睡眠周期里生长激素的分泌，因此宝宝的生长发育直接受睡眠影响。良好的睡眠可促进大脑发育，具有明显的益智效果，此外，睡眠还能帮助宝宝储存能量，让宝宝白天的活动、认知、智力发展状态更好。
夏季宝宝睡眠护理
炎热的夏天让人疲惫不堪，夜里更是难以入睡，食欲也明显降低，小宝宝当然也不例外。但是，宝宝如果因为酷暑打乱生活习惯，到了秋冬季节很容易生病。因此，妈妈不妨把夏季当成调整宝宝生活习惯的时期吧，让宝宝坚持早睡早起，白天让他尽情玩耍，晚上睡得香香。尤其是初生头4个月的宝宝要帮助其区分昼夜。
夏季宝宝睡眠护理技巧
舒适的寝具
婴儿皮肤稚嫩，体温比成人要高，新陈代谢比较旺盛，因此夏天更爱出汗，妈妈应该给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等，草席应选择柔软的。
合适的衣物
宝宝夏天的衣服应该是纯棉轻薄的材质，款式要宽松方便活动。然后勤换纸尿裤，不然夏季炎热潮湿很容易导致宝宝小屁股长尿布疹。
舒适的室内环境
夏天室内的温度最好控制在25-26度，50%-60%的湿度，保持通风，注意关灯睡觉，白天要拉上窗帘，为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。
帮助宝宝入睡的小技巧
宝宝一直吵闹不休，难以入睡时可以借助小玩具，或者播放一些胎教时常听的音乐，让宝宝安静下来，也可以给宝宝讲一讲小故事帮助宝宝进入梦乡。
炎热夏季，宝宝易身心疲惫，睡眠受影响。良好睡眠能促大脑发育、益智储能。妈妈可趁夏季调整宝宝生活习惯，如准备舒适寝具、轻薄衣物，控制室内环境，借助小玩具等让宝宝睡得香，尤其要帮初生 4 个月宝宝区分昼夜。
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