吃土豆好处多，但同食搭配需谨慎！土豆不能与樱桃、香蕉等食物同食，否则会导致食欲不佳等问题。同时，土豆能抗衰老、减肥、美容、抗抑郁、增强体质，是非常健康的食物，一起了解下吧！
土豆与其他食物的搭配禁忌
土豆与樱桃
土豆与樱桃同食会导致胃肠中产生大量的盐酸，与樱桃相遇会形成不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
所以，土豆与樱桃不能一起食用。
土豆与香蕉
土豆与香蕉一起食用会发生化学作用，产生一定的毒素，这些毒素会导致长斑。
因此，土豆与香蕉也不宜一起食用。
土豆与香雀
土豆与香雀同食容易导致脸上生雀斑。
所以，土豆与香雀也不宜一起食用。
土豆与西红柿
土豆会在人体胃肠中产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
因此，土豆与西红柿不能一起食用。
土豆与石榴
石榴可以治疗咽干、口疮，润秋燥。但与土豆一起吃会引起中毒，必须用韭菜泡水喝才能解毒。
所以，土豆与石榴不能一起食用。
土豆与柿子
吃了土豆后，人体的胃肠中会产生大量的盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。
因此，土豆与柿子不能一起食用。
吃土豆的好处
抗衰老
土豆富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
经常吃土豆，可以补充身体所需的营养，延缓衰老，保持身体健康。
减肥
土豆的脂肪含量很低，只有0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
经常吃土豆，可以减少脂肪摄入，帮助身体代谢多余脂肪，达到减肥的效果。
减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃，每次吃中等大小的1个就好了。
美容
新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，有增白效果。
土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
所以，土豆具有呵护肌肤、保养容颜的功效。
抗抑郁
土豆含有维生素C，可以改善精神状态，缓解抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪。
增强体质
土豆有愈伤、利尿、解痉的功效，可以防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
土豆含有丰富的钾元素，可以补充体内缺乏的钾，适合肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人食用。
土豆虽营养丰富，但同食需谨慎。樱桃、香蕉、香雀、西红柿、石榴、柿子等不宜与土豆搭配，否则可能导致消化不良等问题。同时，土豆能抗衰老、减肥、美容、抗抑郁、增强体质，好处多多，日常食用要注意搭配哦。
