天气渐热，家长常带宝宝去游泳馆。那么带宝宝游泳前要做哪些准备？游泳后吃什么好？一起学习吧！包括最佳水温、准备工作、注意事项及宝宝游泳后的美味食谱等。
婴儿游泳准备工作
宝宝准备
在带宝宝去游泳之前，家长需要仔细观察宝宝的状态。通常，在宝宝吃奶后半小时到一小时左右，且宝宝心情愉悦、无任何不舒服的地方，是进行婴儿游泳的最佳时间。
用具准备
为了保障宝宝游泳的安全和舒适，家长需要准备以下用具：
1、宝宝专用浴巾，要干燥，不用太大，以可以包裹宝宝全身为适合。
2、一小块方巾，另准备一块干的毛巾备用。
3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品。
4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉。
5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等。
6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具。
环境准备
为了营造舒适安全的游泳环境，家长需要提前做好以下准备：
1、尽可能选择固定的时间进行婴儿游泳。
2、游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境。
3、选择家里的浴室作为婴儿游泳的场地，方便给水和排水。
4、如果家长担心浴室空气不好，也可以选择客厅、阳台作为游泳场地，但建议以浴室为主，因为浴室空间小，更容易保障环境的温度，避免宝宝着凉。
操作者准备
为了防止意外发生，操作者最好是两个人。在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。
婴儿游泳注意事项
在带宝宝游泳时，家长需要注意以下事项：
1、时间控制得宜，婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时。
2、避免肚脐感染，新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净。
3、水温维持恒温，婴幼儿最怕低温，因此水温必须维持37℃，比一般人的体温略高；若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池。
4、做好防护措施，为避免发生溺水，一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护。
宝宝游泳后的美味小食谱
小鸡啄米
原料：鸡胸脯200克。
辅料：青椒25克、鸡蛋1个、葱15克。
配料：糖、盐、酱油、味精、黄酒少许。
制作过程：
1、将鸡胸脯洗净切成丁，用蛋清拌匀上糊15～20分钟。
2、将油放入锅内，烧至8成热时，放入鸡丁煸炒，再捞出。
3、将青椒洗净切成丁，在沸水里煮2分钟后捞出。
4、锅内放少许油，热后用葱段炝锅，烹入酱油，加入水、葱段、白糖。开后放入过油的鸡丁、青椒，转微火煨约30分钟，加入味精，转大火用水淀粉勾芡，淋入香油即可装盘。
特点：色泽红亮，味鲜微酸。
营养价值：含优质高蛋白、低脂肪，富含维生素A、D、K等，含对人体生长发育必需的磷脂类，容易消化和吸收，对营养不良等有疗效。
带宝宝游泳前，要做好水温、用具、环境和操作者等准备。游泳时要注意时间、肚脐感染、水温及防护措施。游泳后，可为宝宝准备美味的小鸡啄米等食谱，保证营养摄入。让宝宝在安全舒适的环境中享受游泳乐趣。
