宝宝饮食有讲究，6 个月前不能吃盐，6 个月后可适量吃酱油。进口婴儿酱油虽有一定好处，但仍需适量，且不能替代盐，宝宝饮食咸淡以其自身标准衡量，家长需谨慎选择。
婴幼儿添加调味料的误区
6个月前的宝宝绝对不能吃盐
婴幼儿的肾脏和身体其他器官尚未发育成熟，吃盐过多会导致肾脏负担加重，影响生长发育，甚至造成不可逆的损害。因此，6个月前的宝宝绝对不能吃盐，这一点已经被很多妈妈接受。
6个月后的宝宝可以适量吃酱油
6个月后的宝宝可以适量吃一点酱油，因为酱油是用黄豆发酵制成的，含有丰富的营养，可以起到补铁的作用。酱油中含钠量相对较低，比直接吃盐更安全，可以给宝宝调调口味。
市面上各种婴儿酱油的安全性
市面上出现了很多标有“婴儿适用”的进口酱油，这些酱油价格不菲，一般不含色素，从天然海产品提取，相对来说比较健康。家长可以根据自身经济条件选择是否给宝宝食用。
婴幼儿食盐摄入的注意事项
1岁以上的宝宝需要适量摄入盐
虽然酱油对宝宝来说相对安全，但并不意味着1岁后的宝宝可以只吃酱油不吃盐。盐中含有的钠是宝宝生长发育必需的，尤其是在夏天或者出汗多的时候，缺少盐会引起虚脱。
婴幼儿对盐的感知度不同
宝宝对盐的感知度与成人不同，成人感到有咸味时，食盐的浓度已经达到0.9%，而宝宝只需要0.25%就可以了，因此给宝宝添加调味料时要格外注意。
避免过早给宝宝添加盐
1、2、3、4
给宝宝添加盐要循序渐进，不要过早给宝宝添加盐，以免增加肾脏负担，影响生长发育。
选择合适的酱油
选择给宝宝添加的酱油时，要选择无添加、天然酿造的酱油，避免含有防腐剂、色素等有害物质。建议选择专门针对婴幼儿设计的酱油，这类酱油一般含盐量较低，更适合宝宝的口味和营养需求。
宝宝饮食需谨慎，6 个月前绝对不能吃盐，6 个月后可适量吃酱油，进口婴儿酱油若条件允许可吃，但仍不能替代盐，且要把握好量，以确保宝宝健康成长，家长切不可凭成人标准衡量宝宝口感。
