宝宝 4 - 6 月可适当吃辅食，初选米糊或米粉。选购时要注意成分安全、含糖量低、营养充足、色泽气味正常及包装标识齐全。不会选？还可自制胡萝卜米粉、苹果米粉泥，为宝宝健康助力，别忽视添加辅食哦。
婴儿米粉的选购指南
成分安全不过敏
米粉本身不易引起过敏，但个别宝宝可能因体质问题出现过敏反应。为提高营养，许多米粉中添加了蔬菜粉、水果粉等配料。选购时，家长应仔细查看配料表，确保没有会导致自家宝宝过敏的成分。
含糖量低不甜腻
蔗糖会增加米粉甜度，改善口感和风味，但宝宝吃习惯甜食后，可能难以接受清淡食物，增加患龋齿风险。建议家长选择味道清淡的米粉。
营养充足助成长
好的配方米粉不仅原料安全健康，还会根据婴儿生长发育所需，强化多种矿物质和维生素，尤其是铁、锌等。这些营养素是配方米粉优于自制米粉的重要原因，家长选购时应注意。
色泽气味都正常
优质米粉应该是大米的米白色，均匀一致，带有淡淡的米香味，无浓烈的香精、香料味道。颜色太白的米粉可能添加了增白剂，建议家长谨慎选择。
包装标识应齐全
国家标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等，缺一不可。
自制婴儿米粉
对于对成品米粉不放心的家长，可以尝试自制米粉。自制米粉能自行把控原料和制作过程，保证安全健康。以下推荐两款营养易做的自制米粉配方。
米粉的制作
1、选择早稻米或其他米，不要选择糯米，因为糯米不易消化。 2、将米放入锅中，中火炒三分钟，冷却后磨粉。一般磨两次即可，磨三次更细腻。
婴儿辅食推荐
胡萝卜米粉
1、准备米粉30克、胡萝卜30克。 2、将胡萝卜洗净去皮切丁，蒸熟并压成泥糊状。 3、将米粉与胡萝卜泥混合即可。
苹果米粉泥
1、准备苹果1个、米粉2大匙。 2、将苹果打碎成泥，与米粉混合即可食用。
添加辅食是宝宝成长中的重要阶段，家长应根据宝宝的具体情况适时添加，促进宝宝生长发育、营养增加、脑力开发。
宝宝 4 - 6 月可吃辅食，选米粉要成分安全、含糖低、营养足、色泽气味正常且包装标识齐全。不会选可自制，选早稻等米磨粉，再做胡萝卜或苹果米粉泥。添加辅食很重要，别忽视哦。
