在中国，茶酒常相伴。酒后饮茶虽成习惯，却有健康隐忧。李时珍早言饮酒适度，酒后饮茶伤肾。酒精经肝分解后由肾排出，浓茶中茶碱致未分解酒精过早入肾损肾。有此习惯者宜改，常饮酒者酒后可吃新鲜水果醒酒。
酒后饮茶的健康隐忧
在中国，茶与酒都深受人们喜爱，品茶饮酒早已融入日常生活。然而，酒后饮茶的习惯却存在不容忽视的健康风险，并非如人们普遍认知的那样可以解酒。
李时珍对饮酒及酒后饮茶的论述
早在明代，李时珍在《本草纲目》中就对饮酒的益处与害处做了详细论述：
1、少量饮酒可以“和血行气、壮神御寒、消愁解兴”;
2、大量饮酒则会“伤神耗血，损胃亡精，生痰动火”。
这说明古人就已认识到适度饮酒的重要性。 同时，李时珍也明确指出：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿”，直接指出了酒后饮茶的危害。
酒后饮茶对肾脏的损伤机制
现代医学研究进一步揭示了酒后饮茶伤肾的机制。酒精在肝脏中经过酶的作用分解，最终产物为水和二氧化碳，并经由肾脏排出体外。而茶叶中含有茶碱，具有利尿作用。浓茶中茶碱含量较高，饮用浓茶会加速尚未完全分解的酒精代谢产物进入肾脏，从而加重肾脏负担，造成肾脏损伤。
虽然这种损伤在短期内可能不易察觉，但长期积累，最终会对肾脏健康造成不可逆的损害。
酒后饮茶的危害以及更健康的饮后选择
许多人习惯以茶解酒，认为可以消除酒后的燥热和不适感，但这种做法实际上是错误的。中医理论认为，酒性属阳，上行于肺；茶性属阴，主降。酒后饮茶，特别是浓茶，会阴阳相悖，加重肾脏负担。
因此，有酒后饮茶习惯的人应该及时改掉这个习惯。对于经常饮酒的人来说，酒后可以选择食用一些新鲜水果，水果富含水分和维生素，既能补充水分，缓解酒后燥热，又能起到一定的解酒作用，相对来说更健康。
饮酒需适量，维护肾脏健康
适量饮酒，才是保护身体健康的关键。过量饮酒不仅会对肝脏造成损伤，还会对肾脏等其他器官造成损害。除了避免酒后饮茶，还需要保持良好的生活习惯，定期进行体检，及早发现并治疗肾脏疾病。
酒与茶虽常相伴，酒后饮茶危害大。李时珍早有论述，酒后饮茶伤肾损身。酒精经肝分解，茶碱致肾受损。虽损伤不易察觉，但日积月累后果重。有此习惯者宜改，常饮酒可多吃水果醒酒。
