夏季快到，宝宝补钙成难题。夏天宝宝需补钙，阳光助钙吸收，可汗液流失钙多，影响成长。晒太阳补钙有讲究，时段宜 6 - 10 时及 4 - 5 时，时长循序渐进，注意方法和增减衣物，科学补钙才有效。
夏季宝宝补钙的必要性
夏季宝宝补钙流失加剧
夏季气温高，宝宝出汗较多，汗液中除了水分，还会带走大量的钙质，每天流失的钙可达15mg。钙质流失加速会影响宝宝身体机能，对成长发育造成负面影响。
夏季宝宝消化功能减弱
炎热的天气会降低宝宝体内消化酶的活性，导致食欲下降。原本就脆弱的脾胃功能会随着气温升高而失调，甚至出现偏食、厌食的症状，影响营养物质的吸收，特别是钙质的摄取，无法满足宝宝的成长所需。
夏季婴儿晒太阳补钙注意事项
晒太阳的时间
1、 最佳晒太阳时间段为上午6～10时及下午4～5时。
2、 上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。
3、 下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
4、 中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
晒太阳的时间长短
1、 每次晒太阳的时间长短应根据宝宝的年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。
2、 每次可以晒15～30分钟，每天数次。
3、 如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。
4、 也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。
晒太阳的方法
1、 让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。
2、 开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。
3、 太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。
晒太阳时为宝宝适当增减衣物
1、 最开始，可以穿平时一样多的衣物。
2、 等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。
3、 晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
夏季宝宝补钙需注意，上午 6 - 10 时及下午 4 - 5 时晒太阳最佳，时长循序渐进，先晒背部等，注意保护头部眼睛，增减衣物要恰当，避免钙流失及不适，科学晒太阳补钙更有效。
