阳痿让男人苦恼，影响夫妻感情。如何判断？小测试来帮忙。不良习惯致很多男性阳痿，难以启齿且让家庭痛苦。根据过去 6 个月情况，总分小于等于 21 分建议找医生，快来测一测吧。
阳痿自我评估测试
许多男性都饱受阳痿困扰，这不仅影响性生活质量，更会严重损害夫妻感情。为了帮助男性初步了解自身情况，以下提供一个简单的自我评估测试，请根据过去6个月内的实际情况认真作答。测试总分小于等于21分，建议您及时就医咨询。
测试题
请根据您的情况，为以下每个问题选择一个分数：
1、获得勃起和维持勃起的自信程度如何?
无(0)
很低(1)
低(2)
中等(3)
高(4)
很高(5)
2、您受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入?
无性活动(0)
几乎或完全没有(1)
少数几次(远少于一半)(2)
有时(约一半)(3)
大多数时候(远多于一半)(4)
几乎总是(5)
3、阴茎插入后，有多少次能维持勃起状态?
没有尝试(0)
几乎或完全没有(1)
少数几次(2)
有时(3)
大多数时候(4)
几乎总是(5)
4、性生活时，维持勃起至性生活完成困难吗？
没有尝试(0)
困难极大(1)
困难很大(2)
困难(3)
有点困难(4)
不困难(5)
5、您性交时，有多少次感到满足？
没有尝试(0)
几乎完全没有(1)
少数几次(2)
有时(3)
大多数时候(4)
几乎总是或总是(5)
阳痿的成因
阳痿的成因复杂多样，并非单一因素导致。近年来，不良生活习惯的增多，成为导致阳痿发病率上升的重要因素之一。 这些不良习惯包括：
1、长期熬夜、睡眠不足： 睡眠不足会影响内分泌系统，降低睾酮水平，从而影响性功能。
2、压力过大： 现代社会压力巨大，长期处于高压状态会影响神经系统，导致勃起功能障碍。
3、不良饮食习惯： 高脂肪、高热量饮食，以及缺乏营养均衡的膳食，都会影响身体健康，间接导致阳痿。
4、吸烟、酗酒： 烟酒对身体的危害众所周知，它们会损伤血管，影响血液循环，进而影响勃起功能。
5、缺乏运动： 久坐不动的生活方式不利于心血管健康，而心血管健康是维持良好性功能的基础。
6、其他疾病： 一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，也可能导致阳痿。
除了上述因素外，心理因素也扮演着重要的角色。例如，焦虑、抑郁、夫妻关系不和等，都可能影响性功能。
阳痿的影响
阳痿不仅会直接影响男性的性生活质量，更会给个人和家庭带来巨大的心理负担和精神压力。
1、影响夫妻关系： 阳痿会影响夫妻间的亲密关系，甚至导致婚姻破裂。
2、降低自信心： 阳痿会使男性感到自卑和羞愧，降低生活质量。
3、影响心理健康： 长期阳痿可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
因此，及时发现并积极治疗阳痿至关重要。 切勿讳疾忌医，及早就医可以有效缓解症状，改善生活质量，维护家庭和谐。
通过这五个小测试，能帮助男人初步判断是否存在阳痿问题。众多不良生活习惯致男性阳痿增多，它影响夫妻感情和家庭生活。总分小于等于 21 分建议找医生，让我们关注男性健康，远离阳痿困扰。
