许多父母疑惑宝宝何时可喝果汁，儿科专家建议 6 个月大再喝。喝果汁有诸多讲究，要天然无添加鲜榨并稀释，每日量不超 120ml，用杯勺喝，不在睡前喝且最好加热。过量喝果汁易致体重问题和营养不均衡，这些要点需牢记。
宝宝多大可以喝果汁？
宝宝6个月大才适合喝果汁
许多父母都知道喝果汁对孩子身体好，但在给宝宝喝果汁前，家长都会疑惑，“宝宝多大可以喝果汁？” 对于这个问题，儿科专家建议，要等到宝宝6个月大时再喝果汁比较好。这是为什么呢？
专家建议，一定要等到宝宝6个月大的时候才开始喝果汁。原因如下：
1、果汁中含有不被吸收的碳水化合物，如果喝大量的果汁会增加宝宝大便的频率，导致宝宝体重不增长，另大便过频也会引起宝宝尿布疹。
2、会让宝宝过早的喜欢喝甜的饮品，而对其它营养丰富的饮食不敢兴趣，造成宝宝营养不均衡。
3、可能会引起宝宝肥胖（喜欢吃甜食）或体重不增长（营养不充足，也不均衡）。
宝宝添加果汁的原则
1、天然无添加鲜榨果汁
给宝宝喝果汁当然是要纯天然的鲜榨果汁，这样可以减少添加剂对于宝宝的健康隐患。
2、鲜榨果汁要稀释
虽然最好给宝宝喝鲜榨的果汁，但是并不是鲜榨的果汁就立马给宝宝喝，爸爸妈妈要注意，一定要将果汁与白开水按照1：1或者1：3的比例来进行稀释后，才可以给婴儿喝。如果在宝宝喝了稀释的果汁后，并没有什么异常，那么就可以逐渐增加浓度了。
3、果汁不可饮用过多
除以上需要注意的两点外，爸爸妈妈还要记得不可以给宝宝喝太多果汁。果汁虽然味道甜美，但是其中的糖分也较多，宝宝摄取过多的糖分可能会引起低钠血症或脑水肿等。所以，爸爸妈妈在给宝宝添加果汁时，要注意不可以喝太多，5个月宝宝的果汁喂养量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。
宝宝喝果汁注意事项
1、果汁必须是纯果汁，而不是含果汁的饮料；
2、喝果汁时要用杯子或勺子，不能用奶瓶；
3、1天之内给宝宝喝的果汁量不要超过120ml；
4、果汁最好在宝宝辅食或点心餐时饮用，一定不要在睡前喝果汁；
5、刚开始喝给宝宝喝果汁时最好加热一下。
给宝宝喝果汁需谨慎，6 个月后再开始较适宜。要选天然鲜榨并稀释，注意量不可过多，每天最多 20 - 30ml 等。喝时用杯勺，别用奶瓶，1 天不超 120ml，辅食或点心时喝，睡前不喝，刚开始可加热，保障宝宝健康。
