小朋友肠胃功能弱，排出毒素难，尤其婴幼儿。榨汁或吃果肉要先去籽，如豪豪喝带籽果汁呕吐。苹果籽含影响健康物质，婴儿难排出。妈妈自制辅食要注意，不同水果核也有危害，给宝宝吃水果还有 4 注意及食谱介绍。
自制宝宝果蔬汁，去掉果核和籽，确保宝宝安全
苹果核和籽中含氰化物，影响宝宝健康
许多妈妈为了让宝宝吃上安全卫生的辅食，选择自制果蔬汁，但需要注意的是，苹果核和籽中含有氰化物，会降解生成氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
虽然苹果汁中释放出的氢氰酸量很少，对于成年人来说不会造成中毒，但对于小朋友来说，他们的肠胃功能较薄弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿，所以给孩子榨汁或吃果肉，最好先把籽去掉。
樱桃、李子、桃子核也含有有害物质
一些妈妈会在宝宝渐渐形成咀嚼能力时，让他们尝试水果块，除了水果要切小块外，水果的核也要去掉。像樱桃、李子、桃子等，这些水果的核也含有让人体易产生不适的物质。樱桃的果核，李子、桃子等凡是果仁带苦涩味的也有一定的危害物质。
其中鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。所以在给小孩喂这些水果时，最好去籽以后再吃。而在榨果汁的过程中，桃子等果核较大的水果也并不方便连同果核一起榨汁，还是应该去除果核后再榨水果汁。
宝宝吃水果的4个注意事项
1、如果宝宝尝试某种水果没有不适后，可以隔几天再换一种新水果，让品种多样化些，不用很长一段时间都吃同一种水果。
2、尽量不要给孩子选购反季节水果，不要因为喜欢吃，就不看季节买。
3、妈妈买水果时可以用鼻子闻，有水果自然香气的较为理想。
4、在宝宝咀嚼能力允许的前提下，尽量让他们尝试鲜果，少喝果汁。一方面，果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，这不利于宝宝摄取膳食纤维。另一方面，同量果汁含有的糖分更高，经常喝果汁容易让孩子摄糖过高，从而埋下健康隐患。
自制宝宝果蔬汁食谱介绍
鲜橙汁
1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。
2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。
制作、喂食要领
1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。
2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。
果味胡萝卜汁
1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。
2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。
3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
制作、喂食要领
宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。
胡萝卜山楂汁
1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半个洗净切碎，备绵砂糖10克。
2、山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。
制作、喂食要领
1、过滤程序不能少。
2、可给5个月以上的宝宝饮用，每次2-3调羹即可。
3、最好在吃奶前半个小时左右喂食。
鲜橙中含丰富的维生素C、果酸，胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。这些蔬果不仅能够补充宝宝身体所需要的营养，还能起到很好的开胃效果，让宝宝多吃饭，身体壮壮。
小朋友肠胃弱，身体系统未完善，排毒素难，尤其婴幼儿。榨汁或吃果肉要先去籽，如豪豪喝带籽果汁不适。各类水果核含害物，自制辅食需注意。宝宝吃水果有 4 注意，可自制多种果蔬汁，营养开胃助成长。
