秋季早晚温差大易致受凉感冒，部分人会头疼恶心。别慌，中医食疗方来帮忙。热敷、喝温水、穴位按摩、用对止痛药、擦清凉油、中药治疗等都有效。还有姜糖茶、葱白粥、生姜葱须白萝卜汤等食疗方，能有效预防和缓解受凉后的头疼恶心。
受凉后头疼恶心的应对方法
1. 赶紧热敷
马上就要到冬天了，低气温特别容易让人受风着凉，进而出现头痛，恶心等不适感，此时，可以用热水袋，或是热毛巾敷敷患处，可以防止寒气进一步侵袭身体，且起到散寒的作用，进而减轻不适感。
2. 多喝温水
着凉后要注意不吃凉、油、辣等等刺激的食物，饮食清淡些，适量补些蛋白质，并保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水，一定程度上可以驱寒，而且还可以起到物理降温的作用，使病程明显缩短。
3. 头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等。
4. 用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。
5. 擦些清凉油
清凉油驱风镇痛，消炎止痒，可以治疗外感风寒，风热中暑，受风着凉之后，可以马上擦些清凉油，然后再在太阳穴等部部位按摩一些，可以减轻头痛。
6. 采用中药治疗
如果头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“正天丸”等等。
受凉后头疼恶心食疗方
1. 姜糖茶
适量的生姜，红糖。生姜切成丝，或片，用砂锅煮40分钟左右，然后代茶饮用。
作用：有很好的驱散风寒的作用，在着凉后马上喝下，可以有效预防感冒。
2. 葱白粥
适量的葱白、粳米，葱白摘去外皮，冲洗干净，切细，粳米洗干净，先用旺火煮开，再放葱白，适量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。
作用：解表散寒，和胃补中。
3. 生姜葱须白萝卜汤
生姜块，葱须，白萝卜各适量。葱须用清水洗干净灰尘，生姜和白萝卜不去皮切成薄片，将材料放到砂锅里，加水大火煮开，再小小火煮半小时，至食材的味道都充分发挥出来。
冬季将至，早晚温差大易致受凉感冒及头疼恶心。中医食疗方可缓解，如姜糖茶驱寒、葱白粥解表等。热敷、喝温水、头部穴位按摩、用对止痛药、擦清凉油、中药治疗等也有良效，赶紧试试吧，让身体远离不适。
