百香果深受喜爱，味道酸甜，营养价值高。女人吃百香果好处多，能排毒养颜、清理肠胃、促进代谢等。文中还详细介绍了其食用注意事项、挑选方法、保存方式及果皮功效等，一起了解吧。
女性常吃百香果的好处
排毒养颜
百香果富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
此外，百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基，有抵抗衰老的作用。
清理肠胃
百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
促进代谢
百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，还能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，促进血液循环。
缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
改善失眠
由于百香果富含了菠萝、、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果可以用来治疗失眠。
食用百香果的日常注意事项
百香果对哪些病有辅助治疗的作用
1、呼吸系统疾病
2、心脑血管系统疾病
3、泌尿系统疾病
4、骨科疾病
5、外科疾病
6、五官疾病
7、皮肤性病
哪些人群适宜食用百香果
1、儿童青少年
2、老人
3、职业人群
4、更年期妇女
哪些体质的人适宜吃百香果
1、健康体质
2、平和质
3、气虚体质
4、湿热体质
5、阴虚体质
哪些疾病的患者不适宜食用百香果
1、内分泌系统疾病
2、男性疾病
3、妇科疾病
4、儿科疾病
5、传染性疾病
6、神经性疾病
哪些人群不适宜食用百香果
1、母婴
2、久病体虚人群
哪些体质的人不适宜食用百香果
1、气郁体质
2、痰湿体质
3、特禀体质
4、阳虚体质
5、瘀血体质
消化系统疾病患者慎服
百香果的食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。
2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
如何挑选百香果
百香果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则是用激素催熟的。
百香果要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。
成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。
采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。
拿到百香果可以先闻一下，优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。
挑选百香果要挑选果实饱满丰圆的果子。
果皮应该顺滑，无皱缩。
新鲜清洁而且有重量感，无腐烂发霉者为佳。
当然，皮略有皱也是果子成熟的标志，只是不要选已经干扁了的。
1、从外观看种在山上的百香果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。
2、看果肉山上成熟的百香果其果肉为深黄色，平地的果为浅黄色。
3、从风味上百香果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。
百香果的保存
百香果在保存上的一些讲究，如果是在通风干燥环境下，可以放一个星期，但尽量让果子的外皮干皱，虽然不好看，但里面的果肉和果汁还是另外可以将百香果放在冰箱冷冻室，把果子用保鲜膜一个个包好结冰起来。用的时候就提前解冻，这个方法的百香果保存时间长，但会影响果子的口感。
1、常温保存：通风干燥环境下，可以放一个星期，但尽量让果子的外皮干邹，虽然不好看，但里面的果肉和果汁还是新鲜的。
2、放在冰箱急冻室，把果子用保鲜膜一个个包好结冰起来。用的时候就提前解冻，这个方法的保存时间长，但会影响果子的口感。
温馨提示新鲜的果子里面会有适量的果汁，如果里面全是肉和籽很干没有汁的话，就表示这个果子已经被冷藏过很久了；百香果采下来后5小时，如果不向果子喷水，外皮就会慢慢干邹，外表虽难看但不会影响里面果肉的新鲜程度，请大家放心食用。
百香果皮的功效与作用
塑造体态减肥
食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。
延缓衰老
百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。
增强免疫
一个百香果皮维c含量=8个橙子或8个苹果，一个百香果皮维生素e的含量=15个橙子或10个苹果。
防癌抗癌
百香果皮中所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健防癌的理想水果。
百香果皮还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。
此外，百香果皮的功效与作用除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
百香果皮可以治疗慢性哮喘。
百香果皮的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
可以好好的利用百香果皮的功效与作用哦。
女人吃百香果好处多多，能排毒养颜、清理肠胃、促进代谢、缓解疲劳、改善失眠。挑选时要注意外形、颜色等，保存有常温与冷冻两种方式。果皮也有诸多功效，可别浪费啦。
