酸梅汤深受大众喜爱，其功效强大。能平衡酸碱、降肝火助消化，提神醒脑、止呕醒酒。但女性经期等人群忌食，儿童胃黏膜薄也应少吃。孕妇可适量喝，哺乳期少喝，宝宝也不宜多吃。一起了解酸梅汤的奥秘吧！
酸梅汤的功效与作用
酸梅的功效
酸梅有助于体内血液酸碱平衡。
1、肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；
2、情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。
1、其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品；
2、酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
1、酸梅可在出游晕车时止呕治晕；
2、饮酒过量时可帮助醒酒；
3、劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
酸梅汤的功效
酸梅汤不仅清热解暑，而且比喝碳酸饮料更健康。
饮食禁忌
谁不能喝酸梅汤
1、女性月经期不能喝酸梅汤；
2、感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅；
3、菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅；
4、妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后也不要吃；
5、儿童少吃酸梅类食品。因为他们的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡。
哪些人群可以喝酸梅汤
1、孕妇可以喝酸梅汤，对孕期营养起到补充；
2、在哺乳期的时候，新妈是可以喝酸梅汤的，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料，因此可以少喝，但是多喝就不建议了，避免多喝可能会导致奶水减少。
酸梅汤功效众多，能平衡酸碱、降肝火助消化等。饮用虽好，但女性经期等人群忌食，儿童胃黏膜薄也应少吃。孕妇可适量喝自制酸梅汤，哺乳期妈妈可少喝，宝宝则不宜多吃，大家要根据自身情况合理饮用。
你可能想看：
