熬夜在年轻人中常见，危害极大。熬夜后身体会有脾气躁、口气重等异常信号。女性常熬夜更需护理，如保证睡眠充足、护眼及定期体检，呵护健康，莫让熬夜伤身体。
熬夜对身体的伤害
熬夜后身体发出的异常信号
熬夜在年轻人中很常见，但它对身体的伤害不可忽视。如果你经常熬夜，身体已经出现了一些异常信号，就需要引起注意了。以下是一些常见的熬夜后身体异常信号：
1、脾气暴躁：熬夜后，身体会感到疲惫，大脑也处于疲惫状态，整个人会比较消极，容易不开心，从而变得脾气暴躁，爱发脾气。
2、口气重：如果你本身没有口腔问题，却经常有口气重的情况出现，这可能是由于睡眠不足导致的。
3、月经不调：熬夜会导致身体无法得到充分的休息，久而久之容易导致内分泌失调。对于女性来说，这很容易引起月经不调。
4、胸口不适：如果经常熬夜，身体会承受不住。因此，如果发现胸口频繁出现不适症状，例如心慌、胸闷等，并且是在没有剧烈运动和干重活的情况下出现的，就要提高警惕。
5、食欲不振：美食对女性的诱惑力很大。因此，如果你发现自己面对美食时也毫无胃口，就要注意了。
6、异常出汗：如果女性经常熬夜，身体会处于过度疲劳的状态。因此，如果在阴天的时候身体也不禁大量出汗，就要注意可能是长期熬夜导致的严重后果。
熬夜到几点算熬夜
按照传统医学的说法，人们应该在晚上22点就上床睡觉，最迟在23点前就要睡觉。因此，超过晚上11点还不睡觉就算熬夜。
女性经常熬夜要如何护理
经常熬夜对身体的伤害很大。对于喜欢熬夜的人来说，生活中应该多注意以下几点：
1、注意睡眠充足：虽然偶尔熬夜一次，身体不会马上出现不适症状，但长期熬夜缺觉爆发出来以后，严重的可能就无法挽回。因此，为了身体健康，建议女性朋友平时多多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、保护眼睛：经常熬夜对眼睛的伤害很大，容易导致眼睛疲劳。因此，建议在熬夜的时候每隔2个小时起身走动走动，远眺5~10分钟，让眼睛得到放松。
3、定期体检：如果经常有熬夜习惯，更需要定期进行身体检查，这样才能更清楚地了解自己的身体，及早地发现疾病。
熬夜危害大，身体会发出多种异常信号。如脾气躁、口气重等。晚上超 11 点睡觉算熬夜，女性常熬夜要注意睡眠充足、护眼及定期体检。为健康，尽量避免熬夜，呵护身体。
