补钙对宝宝至关重要，却常被父母误解。错误补钙危害大，那给宝宝补钙要避开哪些误区呢？本文将为你一一揭晓，如枕秃等未必是缺钙，出生就补钙不一定对，补钙不能只靠钙片，骨头汤补钙效果也不佳等，让你科学为宝宝补钙。
补钙误区大揭秘，爸妈们注意了！
误区1：宝宝各种问题都是缺钙惹的祸！
很多父母都喜欢将宝宝各种问题归咎于缺钙，比如枕秃、个子矮、佝偻病、睡觉不踏实、爱出汗、肋骨外翻等等。其实，很多问题并非缺钙导致的，而是有其他原因。例如：
1、佝偻病是由于维生素D缺乏导致的，出汗多只是其中一种症状，并不代表所有出汗多的宝宝都患有佝偻病。
2、睡眠不踏实可能是因为房间光线不好、噪音太大，而并非缺钙。
3、枕秃可能是宝宝在枕头上蹭来蹭去导致的。
4、肋骨外翻可能与睡眠姿势不当有关。
5、个子矮主要受遗传因素的影响，与缺钙无关。
盲目补钙不仅无益，甚至还会给宝宝带来伤害，例如腹胀、便秘等问题。
误区2：宝宝从出生起就开始补钙！
不少父母认为宝宝出生后就要开始补钙，越早越好。其实，纯母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝，只要保证每日的摄入量合理，就不需要额外补钙。母乳中含有充足的钙质，且钙磷比适合宝宝吸收。配方奶粉中虽然钙质吸收效果不如母乳，但含量高，也能满足宝宝的需求。
1、只有当母乳或配方奶粉喂养量不足，或者宝宝进入辅食期没有及时添加含钙辅食时，才需要额外补钙。
误区3：补钙就要多吃钙片！
补钙应以食补为主，钙片只是辅助手段。1岁以内的宝宝不应该服用鲜牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生，以免诱发过敏。
1、除非宝宝挑食偏食，且缺钙情况严重，否则不建议长期服用钙片。
2、宝宝还需要额外注意维生素D的摄入，因为钙的吸收需要维生素D的协助。
误区4：骨头汤的补钙效果很好
骨头汤中的钙溶解度很低，即使加醋也无法有效增加钙的溶出率。而且加醋会将骨头中的铅溶解出来，对宝宝不利。因此，骨头汤并没有明显的补钙效果。
给宝宝补钙需避免诸多误区，如别将多种问题都归咎于缺钙，出生起就补钙未必必要，不能仅靠钙片，骨头汤补钙效果也不佳等。应重视食补，保证母乳或奶粉摄入量合理，注意维生素 D 摄入，别盲目给宝宝补钙。
