99 育儿网为你带来孕前食谱——萝卜羊肉煲。精选羊腿肉与白萝卜，简单几步轻松烹饪。先切好食材，同煮后爆香大蒜，加水焖煮至羊肉熟烂，最后加生菜。去膻加醋，高血压育龄妇女少食。快来试试吧！
孕前食谱：萝卜羊肉煲
食材准备
1. 羊腿肉500克，白萝卜半个
2. 调味料：红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量
烹饪步骤
1. 羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。
2. 将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。
3. 将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可。
烹饪技巧
1. 去除膻味：加醋可以有效去除羊肉的膻味。
2. 羊肉性热：羊肉为大热之品，患高血压的育龄妇女少食。
这道萝卜羊肉煲做法简单，味道鲜美。羊肉与白萝卜搭配，营养丰富。需注意患高血压的育龄妇女宜少食。去除膻味加醋效果佳，快来试试吧，让孕前饮食更美味。
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