癌症种类繁多，预防至关重要。饮食习惯是癌症前兆，需认真了解。如肠癌与吃肉菜不均衡有关；口腔癌与吸烟喝酒、嚼槟榔相关；肺癌因高温做菜油烟；胃癌因腌制食物；食道癌因热饮食；肝癌因发霉食物。避免不良饮食和生活习惯，守护健康。
癌症预防，从饮食习惯开始
肠癌
肠癌并非突然发生，很多人肠癌的发生与长期饮食习惯息息相关。例如，经常吃肉比吃菜多的人，容易出现长期便秘的症状，导致肠道长期处于不健康状态，这成为引发肠癌的重要因素之一。建议大家在饮食上要保持肉菜均衡，并适当添加杂粮，帮助肠道保持健康状态。
口腔癌
吸烟和喝酒是口腔癌发生的重要原因之一。研究表明，约有四成的口腔癌患者与酒精有关。除了吸烟喝酒，喜欢嚼槟榔的人也要注意，槟榔对口腔健康有很大危害，并非时尚，要谨慎选择。
肺癌
虽然吸烟是肺癌的主要诱因，但高温做菜也是不容忽视的风险因素。油温过高，或通风不良的情况下，过多的油烟吸入会对肺部造成严重影响，增加肺癌的风险。建议大家尽量少炒菜，多蒸菜，保持健康烹饪方式。
胃癌
胃癌的发生与饮食习惯密切相关，其中腌制食物的过量食用是主要原因之一。腌制食物对胃黏膜有较强的刺激作用，长期食用会破坏胃黏膜功能，造成胃部损伤，从而增加胃癌的发生几率。建议大家适量食用腌制食物，并选择腌制时间较长、科学的腌制品。
食道癌
很多人喜欢“趁热吃”、“趁热喝”，但这对健康不利。食道癌与长期食用过热的食物有密切关系。温度过高的食物会对食道造成伤害，时间久了便会诱发癌症。建议大家在食用热食时，将温度控制在60度以下，确保食道安全。
肝癌
任何食物都有保质期，过期的食物不要食用。肝癌的发生与食用发霉的坚果类食物有关。发霉的食物中会产生致癌物质，引发癌症病毒，增加患癌风险。建议大家在食用坚果类食物时，注意查看保质期，避免食用发霉的食物，保障健康。
癌症预防关键在日常饮食习惯，每种癌症都有其前兆。如肠癌与吃肉菜不均衡有关，口腔癌与吸烟喝酒、嚼槟榔相关，肺癌因高温做菜油烟多，胃癌因常吃腌制食物，食道癌因热食，肝癌因吃发霉食物。避免不良饮食和生活习惯，健康至上。
